现在大家的养生意识越来越强了,没等妈妈喊你穿棉靴,羽绒服,自己早已乖乖穿上了,出门还自带保温杯,就是不知道有没有泡点枸杞呢?枸杞,又称枸杞子,是一味药食同源的滋补品,小小一颗枸杞子,作用却不小,除了滋补肝肾之外,,还有哪些作用呢?接着往下看。
大图模式 一、保护眼睛,护眼明目。枸杞中含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,对于经常用眼的学生和办公室一族有很好的护眼明目的作用。学生学习功课以及长期坐在电脑前办公的白领一族,很容易出现眼疲劳,眼睛酸涩的情况,平时喝水的时候可以再茶杯里放几颗枸杞,还可以加点菊花,缓解眼睛不舒服,清热明目,保护视力。
大图模式 二、养肝明目。《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。”枸杞中所含的有机锗等物质可以保护肝脏,抑制脂肪在肝脏中囤积,促进肝细胞的活化作用,修护受损的肝细胞。为了完成工作进度而不得不熬夜的人可以经常用枸杞泡水喝,养肝明目,有益于肝脏和眼睛的健康。
大图模式 三、延缓衰老。枸杞中富含枸杞多糖,有增加免疫力,抗衰老的作用,此外,枸杞中含有的微量元素和多种维生素,有一定的抗氧化效果,女性朋友可以经常干嚼几粒或者泡水喝,延缓衰老,喝出好气色。
今天萌萌推荐枸杞的另一个“好搭档”—决明子,枸杞和此物一起泡水喝,清肝明目,润肠通便 。
决明子有清肝明目,润肠通便的作用。决明子中所富含的大黄素,能有效的改善内热肠燥,大便干结等情况,加速肠胃垃圾和毒素的排出。上班族人群来说,过度用眼,长时间的久视等,容易造成眼睛干涩、疲劳以及视力模糊等情况。摄入适量决明子,能促进血液循环,补充气血,缓解眼部疲劳。枸杞和决明子一起搭配,补肝明目,增强抗病能力,促进新陈代谢,补充气血。
大图模式 你喜欢吃枸杞吗?
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