它们是肝病的“冤家”，平时尽量多吃点，排毒养肝，或越吃肝越好

肝脏是负责人体代谢的器官，它常常和许多的有害物质接触。所以，想要我们的肝脏更健康，时常为肝脏排毒是非常有必要的。它们是肝病的“冤家”，平时尽量多吃点，排毒养肝，或越吃肝越好！

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黑芝麻

黑芝麻也是我们生活中比较常见的一种食物，可以帮助提高肝脏抵抗疾病的能力。而且黑芝麻中含有的硒元素，能够刺激体液免疫，增强机体免疫功能，提高肝脏抵抗疾病的能力，预防肝硬化和肝炎等肝病的发病率。可以说是肝病的冤家了，平时多吃，排毒养肝，或越吃肝越好。

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豆芽

豆芽是生活中比较常见的一种食物，营养价值很高。其中所含的营养物质对于肝脏有很不错的帮助，可以说是肝病的“冤家”了，平时多吃，还能帮助人体缓解肝气郁结的现象，促进血液流动，或越吃肝越好。

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生菜

生菜是生活中很常见的一种蔬菜，即可生吃也可煮熟食用。生菜中富含丰富的维生素c、维生素e和胡萝卜素等营养元素，这些元素对肝脏有着很好的养护作用。可以说是肝病的“冤家”了，因此，生活中尽量多吃一些生菜，排毒养肝，或越吃肝越好。

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枸杞

枸杞是生活中常见的养生食物，其中富含丰富的维生素，对人体有很好的保健作用。经常熬夜的人，每天晚上在睡觉前嚼几粒枸杞或者每天用枸杞泡水饮用，能够有效的保护我们的肝脏，有助于促进肝脏中的毒素被排出，不妨多吃。

以上这4种常见的食物就是肝病的“冤家”，平时尽量多吃点，排毒养肝，或越吃肝越好。