女孩子“例假”时，这3种食物大胆吃，或能排子宫污血，体重“哗哗降”

生活中，女孩子在例假期的时候，要注意饮食，不要吃冰的，吃辣的，然后要多吃一些对子宫好的食物，这样才对身体更好。今天小编要说的就是，女孩子“例假”时，这3种食物大胆吃，或能排子宫污血，体重“哗哗降”！

1.桂圆

就算是不是生理期，我们也都知道桂圆是非常好的水果。别看桂圆个头不大，但是作用很多。桂圆是属于温补型的，可以起到补血安神的作用，所以在生理期时吃可以帮助我们快速恢复身体。同时也可以用桂圆和红枣红糖等一起煮水喝，有助于排出子宫污血，而且桂圆热量低，吃了还有助于瘦身，体重或许会“哗哗降”哦！

2.桑葚

桑葚中含有大量的矿物质，能够促进人体血液循环，改善气血虚弱的问题，女性在月经期间多吃些桑葚，能够补充人体免疫力，保护子宫，排出子宫的污血，对美颜也有很不错的效果，还能很好的帮助瘦身哦。

3.栗子

栗子也就是我们常说的板栗，其营养价值丰富，多吃有助于健脾补肾。若是经期的女性多吃了，还有助于增强身体的抵抗力。若是将栗子与生姜、枣等温性的食物一起煮粥，有温暖子宫的作用，有助于排出子宫内的淤血，还不易发胖。例假时常吃，或能排出子宫污血，体重也哗哗降！

因此，生活中女孩子在生理期大量的多吃桂圆，桑葚，栗子这3物，或能排出子宫污血，体重也“哗哗降”哦！（此文章图片来源于网络，如有侵权，联系删除）

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