俗话说得好，“水是生命的源泉”，我们身体中70%左右都是水，水在人体内的作用非常的重要，离开了水，人类的生命活动则无法进行。水对人体的好处很多，所以我们经常说要多喝水，生病的时候要多喝水，不生病时也要多喝水，多喝水真的就对身体好吗？其实喝水固然重要，但是学会正确的喝水更加重要，经过调查发现，有95%左右的人根本不会喝水。“水是生命之源”，但这3个时间不能喝，看看你喝对了吗？
大图模式 喝水好处多多，但要避开这3个时间段，否则对身体健康不利：
1、睡前不能喝太多水
在睡觉之前应该要少喝水，因为人在睡着之后，大脑已经处于了一种休眠状态，但是体内的新陈代谢却没有停止，这个时候喝进去的水分被排解之后重新流回到膀胱处，但是由于大脑处在休眠状态，所以会感觉不到尿液。长期憋尿，会给膀胱带来很大的伤害，导致膀胱癌或者其他疾病的出现。在憋尿的过程中，尿液会不停发酵，产生对人体有害的气体。而且晚上睡觉之前喝太多水，第二天起床之后，皮肤可能会变的浮肿，所以说在睡前应该少喝水，晚餐的时候少吃一些重口味的食物。
大图模式 2、剧烈运动后
很多人在剧烈运动之后感觉口渴会马上喝水，有时还会大量喝一些凉水，觉得这样不但能解渴，而且还能消除一定的疲劳感，其实这种做法对身体健康是很不利的，因为人在剧烈运动之后，体力会有很大的消耗，身体各部分机能都处于较低状态，如果在这个时候大量饮水，就会给心脏带来负担。另外大量喝凉水，还会对肠胃造成刺激，导致胃病。
大图模式 3、饭后不能喝水
大部分人在吃完饭后会觉得口渴，然后就喝上大量的水，其实这种做法是错误的，人在吃饭之后，胃里储存着大量的食物，如果这时立刻喝水就会稀释胃液，影响胃液对食物的消化，从而给胃增加压力，容易导致腹胀、消化不良的症状。
大图模式 总之，多喝水好处多，但是一定要选择正确的时间，如果在错误的时间里喝水反而对身体不利，所以说喝水也要看时间，避开在这3个时间段喝水。你喝对了吗？
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