吃饭是我们每天都必须重复做的事情，但是你仔细留意过自己饮食的习惯吗？在我们的生活中，吃饭是头等大事。吃得好不好，吃得对不对，会直接影响我们的身体健康。而不好的饮食习惯可能会亲手毁掉你的胃。下面我们就来看一看哪些不好的饮食习惯，会对我们身体造成的影响？
大图模式 这样吃饭，你将亲手“毁掉”自己的胃，医生从来不这样做！
不吃早饭
对于上班族来说，早上起床到上班的这段时间是非常匆忙的。所以很大一部分人都没有足够的时间来吃早饭，因此我们身边有很多人都没有吃早饭的习惯。
其实这样的做法非常伤胃。我们经过一整夜的睡眠之后，胃里的食物已经基本被排空。早上要是不吃饭的话，胃里没有食物可供消化，但是我们的胃仍然会习惯性地进行蠕动，这时就会损伤胃黏膜。长期不吃早饭的人，很容易引发胃部炎症，让我们出现胃痛等症状。
大图模式 三餐不规律
现代人的生活节奏很快，一旦忙碌起来，他们甚至会忘记吃饭和睡觉。所以很多人都很难保证三餐按时吃饭。有的人早上没有吃饭，到了中午的时候，早就饥肠辘辘了。
这时他们就会点一大堆食物，补偿性地大吃一顿。这种饥一顿饱一顿的吃饭方式，也会对胃造成很大的损伤。
大图模式 当我们在短时间内吃下大量食物的时候，胃就会被胀得很大。而此时它还需要不断地进行消化工作。
长时间保持这种不规律的进餐方式，很容易让我们的胃出现问题。还有的人吃饭没有固定的时间，这样也会损伤我们的身体。
大图模式 长期节食
很多年轻的女孩为了拥有苗条的身材，总是想尽各种办法来减肥。其中最受她们推崇的就是节食减肥法。其实这种做法有时不仅达不到减肥的效果，还会给我们的胃造成不可逆转的损伤。
长时间不吃东西，胃里没有食物可供消化，多余的胃酸就会腐蚀胃壁，造成胃部炎症。这时要是还不引起重视，还有可能会造成胃部萎缩，从而引发癌变。
大图模式 吃饭虽然人人都会，但是你吃对了吗？如果我们想要拥有一颗健康的胃，就一定要坚持摒弃不吃早饭，三餐不规律和长期节食的不良习惯。怎么吃很关键，吃什么也很重要。想要让胃健康，我们应该多吃什么食物呢？
软烂的蔬菜
对于胃不好的人来说，选择吃什么非常关键。吃对了东西不仅可以养胃，还能使我们的身体更强健。蔬菜中含有丰富的维生素和各种对人体有益的物质，经常吃菜可以使我们更健康。其中，菠菜和卷心菜都是养胃的好食材。
大图模式 温热的牛奶
牛奶除了含有丰富的钙质之外，还含有许多对人体有益的营养物质。胃不好的人经常喝温热的牛奶，不仅可以滋润肠胃，还能修复胃黏膜，帮助肠胃恢复健康。
大图模式 吃饭是我们生活中再平常不过的一件事了。但是不良的吃饭习惯会对我们的肠胃造成很大的损伤。所以在平时的生活中，我们除了做到好好吃饭之外，还应该多食用养胃的蔬菜和牛奶。
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