高血压是日常生活中很常见的疾病，在中老年群体中尤为常见，基本上每个人的身边都会有高血压的患者。然而，高血压虽然好发于中老年人，但近年来也逐渐变得年轻化，很多30多岁的人就患上了高血压。那么，导致高血压的“元凶”是什么呢？下面我们来整理一下。
大图模式 高血压的三大“元凶”，抽烟喝酒排第3，排首位的你可能还没重视
元凶1：情绪波动
情绪过于激动，或者精神压力过大，焦虑，从事脑力劳动的人容易罹患高血压，并且这类人群患有高血压之后，如果生活方面不改善，治疗效果大多欠佳。
元凶2：盐的过量摄入
研究发现，在我国，北方的高血压人数明显要比南方多，这是由于北方的人摄入的盐比较多，而南方饮食相对清淡，盐的摄入也过多会导致水钠潴留以及血管阻力增加，从而诱发高血压。
元凶3：吸烟饮酒
长期大量吸烟可以导致心率加快，血压增高。统计显示，长期吸烟导致心血管事件发生率要比正常人高2-4倍。近来研究表明，长期大量饮酒，尤其是容易醉酒者，更容易合并高血压。
大图模式 血压高怎么办？这3种茶，是天然的“降压水”，每天喝点，血压稳稳降
1、菊花茶
在我们日常生活中，菊花茶是非常常见的，可能很多的人都知道菊花茶具有养肝明目的效果，其实菊花茶对于降低血压也具有非常好的帮助。所以对于血压偏高的人，在日常生活中适当喝点菊花茶，能够有利于帮助稳定血压，呵护血管，预防动脉硬化，对身体的健康是非常有益的。
2、决明子茶
决明子也是一种药用价值非常高的中药材，它对于降低血压也具有非常好的帮助，所以对于血压偏高的人，在日常生活中不妨经常用决明子泡茶喝。若能够每天早晚坚持喝杯决明子茶，能够有利于帮助提高血管的弹性，提高血管的通透性，有助于帮助降低血压。
3、桑叶茶
桑叶富含桑叶多糖和桑叶碱，够帮助排出血液中的毒素和垃圾，提高血管的通透性，有助降低血压。所以如果血压偏高了，平时不妨经常用桑叶泡茶喝，能够帮助平稳血压。当然如果你想要这种控血压的效果更明显一些的话，建议你选择荞麦和霜后桑叶制得的复合液，会更高效一些。
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