大图模式 香菜含有维生素C，胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，钙，磷，铁以及苹果酸钾，营养丰富。香菜中的胡萝卜素含量丰富，能够起到保护眼睛，呼吸道，肠胃黏膜的作用，有效防止病毒细菌感染，可以排毒杀菌，从而提高机体免疫力。另外，香菜中的维生素C和钾具有扩张血管，降血脂，降血压和胆固醇，疏通血管的作用。
大图模式 相信在生活中，很多注重养生的人，也会喝一些绿茶，可以起到养生保健的功效，其实对于一些进入更年期的女性来说，坚持喝一些绿茶，还可以有效地给身体补充氨基酸以及芳香类的物质，能够帮助女性保养肌肤，提高皮肤的弹性，起到延缓衰老的效果，让女性实现逆生长。
大图模式 黄金瓜对皮肤保养也有好处。它含有维生素A，这对保持健康的皮肤有益。该水果提供了相当数量的叶酸，这对孕妇特别重要，它有助于胎儿健康，可以预防骨质疏松，补血益气，滋阴补肾。黄金瓜有丰富的纤维素成分，这些纤维素能够有效调节体内的血脂，降低血脂，将体内的脂肪进行转换为健康能量，促成身体慢慢的消脂减肥。
大图模式 土豆不仅含有大量的淀粉，它的维生素含量也是最高的，相当于胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍，B族维生素更是苹果的4倍，维生素C更是苹果的10倍，0.25公斤的土豆便够一个人一昼夜消耗所需要的维生素。土豆在肠道中停留的时间较长，可以很好的带走油脂和垃圾，起到减肥排毒的作用。
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