一年四季都手脚冰凉？常揉这个穴位，让身体“温暖如春”

我们身边可能都有这样的朋友，不管天气冷暖，不论身上穿的多少，他的手脚一年四季都是冰凉的。有的人在手脚冰凉的同时，身上还伴有发冷或者出汗的情况，这在中医里面是阳气虚弱的表现。那么，怎样才能改善这种情况呢？在这里，教给大家三个穴位，空闲时间多按按，长期坚持下去，就能改变自己一年四季手脚冰凉的情况。

大图模式

1. 太溪穴

太溪穴处于肾经上，在脚内踝后的凹陷中。它是肾经上的大穴，是肾经经气汇聚之地，也是肾经上经气较大的“中转站”。

大图模式

每天坚持按这个地方，能够让气血在全身运行更流畅，调动生命的原动力。太溪穴在一年四季都可以按揉。手脚冰凉的人每天在睡前按揉一会儿，身体会慢慢变得暖和。

2. 神阙穴

神阙穴在人体肚脐中央的位置，又名脐中。它是人体任脉上的要穴，属于人体生命最隐秘最关键的要害八穴之一，是人体生命能源的所在地。它还被视为人体的长寿大穴。按揉此穴，能使人体力充沛，面色红润，有轻身延年的作用。

3. 足三里穴

足三里穴是足阳明胃经上的一个重要穴位，位于外膝眼下。我们都知道胃是后天之本，嘴里吃进去的食物只有经过胃的消化才能转化为身体的能量。经常按摩此穴能起到很好的健脾和胃、疏通经络的作用。

大图模式

想要改变自己常年手脚冰凉的情况，还要在日常生活中保证合理的饮食作息和运动，才能使按揉穴位发挥更大的效用。另外，手脚冰凉的情况也分轻重，如果只是手脚冰凉，或者天气略冷一些时感到麻木，这些都是比较轻的状况，只要按上面所说的做，就可以让身体恢复温暖。但是，如果在手脚冰凉的同时感到疼痛，或者手脚颜色青紫、发黑，可不要大意，还是要尽早就医。