天冷了多吃三种早餐，强身暖胃，营养丰富

现代人生活习惯不太规律，而且吃饭也是时饱时饿，或者暴饮暴食，或者冷热混搭着吃，再加上平时工作压力比较大，大家的生活节奏也是比较快，加上高度紧张的神经，使得胃出现了问题，根据有关专家统计，我国有八成人口或多或少胃都出现过问题，因此小编要提醒大家，平时要注意饮食规律，并且多吃一些暖胃的食物，小编为大家推荐一些暖胃的食品，大家一起去看看吧，难过的时候可以吃吃。天冷了多吃三种早餐，强身暖胃，营养丰富

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第一种：红薯

相信很多人都喜欢吃烤红薯，尤其是黄心的烤红薯，香中略带着甜味，真不是太好吃，如果在天冷的季节，手捧一个热气腾腾的烤红薯吃，不仅手暖了，身上的各个部位都变得温暖了，一口烤红薯下肚，胃也变得暖暖的，而且红薯富含丰富的维生素A以及维生素C，可以强健肝肾，和胃暖胃。

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第二种：猪肚

古人都说吃什么补什么，既然是补胃，就要吃一点其他动物的胃，最具代表的就是猪的胃，也就是大家常说的猪肚，用猪肚煲汤，然后撒上一些胡椒粉，乳白色的汤汁看着就十分有营养，而且这样的汤喝下去不仅暖胃防寒，而且还可以预防小孩的尿频和脾胃肾虚，不仅口味鲜美，而且还营养丰富。

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第三种：生姜

生姜是每个家庭必备的调味料，在煮菜的时候撒上一点生姜，味道也是极其鲜美，当然如果直接用生姜煮个姜茶喝喝，可以治疗因寒凉所引起的胃寒症，尤其是女性经期的时候，为了暖胃和暖宫，可以将生姜里面放上红糖和大枣一起烹饪出一杯红糖生姜茶，这样的效果简直是调理胃寒的人间佳品。