我们要知道冬季是非常需要我们身体保温的，而且冬季很容易引发感冒，大家的抵抗力都会有所下降，所以在饮食上面，我们一定要吃一些有助于身体健康滋养的食品，冬季如果想让我们的身体更加好，浑身上下都都的，那我们就一定去要注意养胃了，因为胃暖了，我们的身体才会温暖起来，下面就是给大家介绍四款最适合冬季养胃止的食物，每一道都是很常见的，自己家里都会有。冬季暖身先“暖胃”，多吃4种“滋补”食物，你家厨房就有！
大图模式 莲子
首先，我们可以用莲子来煮粥或者是煲汤，莲子是非常适合我们冬季吃的一种食物，同样它也属于是一种中药材，因为莲子有很好的药用价值，虽然成熟的莲子味道会有一点苦，但是带有一些甘甜的回味，对于我们的滋补脾胃是很有好处的，而且冬季容易吃坏东西拉肚子，而莲子有很好的止泻效果，同时晚上吃一点也有静心安神的作用，我们最好是用莲子来煲汤喝。
大图模式 猪肚
同样我们也可以拿猪肚来煲汤，猪肚也是非常好的滋补食材，猪肚的营养价值很高，而且是味甘性温的食物，所以冬季吃一点会让我们整个人的身体都暖起来，同样猪肚是最具代表性的“吃哪补哪”的食物，有很好的滋补脾胃效果，很适合胃虚胃寒的女性来吃，用猪肚加上莲子来煲汤，可以让我们的温暖起来，有着很好的养胃效果。
大图模式 桂花蜜
在冬季的早上，我们也可以坚持喝上一杯蜂蜜水，很多人都有早上喝蜂蜜水的习惯，其实这也是很好养胃润肺的，因为在中医上认为蜂蜜的味道甘甜，里头富含维生素以及很多的果糖，所以在进入脾胃之后能可以帮助我们润肠通便，而且蜂蜜含有很多的矿物质，是具有清肺解毒的效果，所以也有一定程度是可以帮助我们增加身体的抵抗力，是很理想的滋补品，如果是想养胃的话，我们也可以喝一些桂花蜜，桂花蜜可是“蜜中之王”养胃的效果非常好。
大图模式 茉莉花茶
除了蜂蜜对于养胃有很好的帮助之外，其实我们冬季也可以偶尔喝一喝花茶，花茶也是很温补的饮品，比起喝一些饮料或者是酒水，花茶更有养胃的效果，尤其是茉莉花茶，茉莉花茶性温能够帮助我们肠胃消化吸收，而且还有效缓解腹痛腹胀的情况，对于吃东西容易吃饱的人有很好的效果，而且茉莉花茶有镇定舒缓的效果，可以安神养胃，让人心情愉悦，还有舒缓紧张程序的效果，所以冬季可以经常喝一些。冬季暖身先“暖胃”，多吃4种“滋补”食物，你家厨房就有！
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