大图模式 减肥这件事情,谁都想把自己好的一面展现出来,所以呢,大家不妨抓住这最后的尾巴,让自己瘦身成功呢,小馋猫这次要介绍的美食,则是芋头炒毛豆,好吃美味,还十分的下饭。芋头,毛豆营养都比较丰富,毛豆可以做成水煮毛豆,肉丝毛豆等等,而芋头可以红烧,可以炖,可以蒸,这次用毛豆和芋头一起炒,营养搭配丰富,口感还会很清爽呢。
大图模式 做这道毛豆炒芋头之前呢,我们先把主要的食材准备下,芋头2个,毛豆一把,盐适量,鸡精少许,食用油适量,生抽,蚝油适量。 1,首先,将买回来的毛豆冲洗干净,沥水后,放在沸水中焯水,几分钟后捞出来备用。 2,再将芋头处理下,切成小块,先放在蒸锅内煮熟,取出来即可。
大图模式 3,紧接着,将锅中倒上适量的油,要把大蒜放进去,炒香后,再把芋头放进去,继续翻炒。 4,然后把毛豆放锅中,两种食材快速的炒,加上些盐,鸡精,蚝油,生抽进去,等到食材入味,就能装盘了。 这道芋头烧毛豆,可口还美味,能够滋补身体,口感很清爽,毛豆中的芬芳,加上芋头的软嫩,特别的好吃,多吃肠道干净了,还能保护牙齿等。两种食材一起炒,对身体特别好,身体越来越健康,血管还不堵塞,又起到降脂刮油的功效。
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