大图模式 本文理论依据：《中医基础理论》、《中医养生学》
你好，我是中医人，文君然。
今天我这篇文说，给你聊聊我们身上的阳气。
我问你，你身上的阳气足不足？
如果你一时语塞，那我就提醒你，就看你的平时能不能、愿不愿意抬头。
如果你平时走路，开会，端坐的时候，习惯把头抬起来，可以全神贯注、神清气爽，恭喜你，你的阳气就是足的，至少，未曾伤及根本。
大图模式 如果你动不动就犯困，或者脑袋晕沉，总想偏头一侧眯着，或者垂头假寐，甚至看着电视时都能低头睡着，那我提醒，要考虑阳气不足，或阳气升发受阻。
或许你会说，这太玄了吧？不是一派胡言吗？
现在，我给你讲这个道理。
我们的头，乃是一身阳气汇聚之地。尤其像头顶百会穴，更被古人看做是“三阳五会之所”。一身的阳气，都往头上走。
我们可以回想婴儿的生长发育。小孩子在长到三四个月的时候，一般都能抬头了。孩子一抬头，家长就乐了，这是小孩子身体生长发育的开始。用中医的视角看，这就是小孩阳气开始升发，能到头面的标志了。从这开始，在阳气的作用下，小孩子的生长发育一天一个样，拔节似地开始了。
大图模式 等孩子长大了，变成了少年、青年、壮年，你看，我们的头始终是可以昂扬的。这就是生命昂扬向上的象征。这些时候，我们一身的气血在供养头部，肾精能濡养髓海，清阳之可以上升头面，令五官聪慧。这是人生的好时候。
等到了中老年、老年，我们的头似乎就喜欢耷拉下来了。有的时候容易困，有的时候容易迷糊，有的时候头晕，有的时候总想睡觉，有的时候颈椎不适，难以自持。这怎么回事啊？中医讲，肝肾亏虚不能濡养脊髓，或气血虚弱不能上升头面，或肾精不足髓海失养，或痰浊内阻令清阳之气不得上升，亦或者是淤血在内，阻滞经脉气血。总而言之，抬头，高昂着头，开始变得越来越困难。
大图模式 至于说到了生命的最后时期，我们的头，往往就是低垂的了。《黄帝内经》说，人之将死，头低垂下来，眼睛只看着自己。这是生命之花枯萎的表现。从婴儿时期我们能抬头，到人生末尾我们深深地垂头，我们的生命就这样走完了全程。我们的头，就像一个抛物线，抬起来，高昂着，然后低下去，最后又完全抬不起来。
大图模式 所以，我告诉你，一个人的阳气的盛衰多寡，怎么看？就看你能不能、善不善于抬头挺胸，昂首向前。抬头，就是阳气充足的标志。
读者朋友，文君然在这里想要建议你，没什么事儿的时候，请你抬起头来，不要总低头。走路的时候，要抬头。工作的时候，要抬头。哪怕是你想坐着打盹闭目养神，也要把头放正，不要随随便便偏侧一旁。不信你就体会一下：当你困倦的时候，若能把脖子一梗，抬起头来，端端正正，你会发现，你一定精神不少。
好了。就说这么多。
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