老胃病重在调理，养胃三步走，简单又实用！

日常生活中，我们的胃部是可以帮助我们消化和吸收食物的，可以说它能够包容万物；然而胃部又是很较贵的；临床上，西医表示不良的生活饮食习惯很容易会损伤胃部，从而导致不同程度的胃病问题，并且西医对于胃部问题通常采用消炎的措施。那么对于中医而言来说，该如何分析胃病和养胃呢？中医养胃：按这三步走，调理轻松又实用！

■中医眼中胃病的四大诱因：

中医表示：脾胃互为表里，是人体后天之本；另外脾胃也是我们身体气血生化的源头，通常来说胃病的出现跟这4个因素有关：

●脾虚伤胃：

从中医的角度上来说，我们身体内的肝脏跟外部的形体五官是一个整体；它们可能看起无论是功能还是结构且孤立存在的；然而彼此之前却有着互助和制约的关联。我们身体内的脾脏虚弱，又或者是健运不佳都很容易体内的气体运化遭受到阻碍，继而导致气机不顺畅，胃部由于脾胃虚而导致胃病问题出现。

●情绪伤胃：

日常生活中，无论是忧虑、恼怒等不良情绪都很容易会损伤我们的脾脏器官，甚至还会影响到脾脏的疏泄功能。所以一旦运化受阻就会影响到胃部正常的调节功能，继而很容易导致胃气阻滞以及胃肠湿热的情况，最终导致胃病问题的出现。

●饮食伤胃：

日常生活只能够，虽然我们的胃部能顾包容万物，但它也是和脆弱的。在中医眼中，长期饮食不规律、过饥过饱、暴饮暴食等等都很容易导致脾胃受损，继而导致脾胃不和的情况发生；另外经常摄入大量的肥腻、辛辣、酒精等食物，都很很容易会导致湿热滞留在胃部，从而导致脾胃湿热的情况加重，从而导致更加严重的胃病问题出现。

●外邪伤胃：

日常生活中，我们常见的湿邪、热邪、寒邪等都很容易会入侵积蓄在胃部，这个时候胃部就会由于气机不同而导致疼痛的情况出现；加上阴阳失衡也会导致胃部消化和吸收能力出现问题，甚至还可能会导致胆汁逆流到胃部，损伤胃部黏膜，长期下去很容易会导致反酸恶心、胃痛等问题的出现。

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■老胃病重在调理，养胃三步走，简单又实用！

●饮食调理：

日常生活中，在中医的眼中，想要缓解胃病问题，那么就要从饮食方面进行；建议日常饮食最好是“杂”，均衡的五谷搭配对我们养胃气十分有利，另外饮食7分饱最好，不过暴饮暴食；生活中我们常见的小米、板栗都是很不错的养胃食物。

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●按摩调理：

日常生活中，胃病最大的诱因就是身体内的气行不畅的原因。所以我们可以通过适当按摩穴位来促进肠胃蠕动，继而改善身体的消化吸收能力，同时还能够在一定程度上帮助我们调理脾胃，以及改善胃病不适。就好比我们小腿前外侧距离胫骨大约一整指的足三里穴，通过适当的按摩此穴位能欧让胃经气血运动，并增强和调理脾胃功能；另外在我们手腕横纹上两寸的地方，就是内关穴，适当按摩这个穴位能够帮助我们缓解胃胀等不适问题。

●中药调理：

日常生活中，中医会根据胃病的病症进行分型，对于不同的病症会出具个体化的中药汤方，中药对我们的脾胃综合治疗能够有效改善胃病和调理胃气的作用，另外中药本身的刺激比较小，并且疗效温和持久。