今天给大家推荐一款对健康很有帮助的蔬菜，黄心菜。这种菜属于一种绿色蔬菜，青菜的一种，但是因为菜芯是黄色的所以被称为黄心菜，俗名又叫卷心菜，因为菜叶也是微微卷曲起来来的，看着像是一多加大版的花朵一样，既好看又好吃，还富有很多的营养，卷心菜可以用来炒食，凉拌，做成酸辣青菜等，口感很是脆嫩，在加上卷心菜是冬季为数不多的应季蔬菜之一，所以在冬季吃的次数更多一些，下面就给大家介绍一下卷心菜的功效都有哪些吧。
大图模式 首先就是常吃卷心菜能够很有效的抵抗癌症，对脾胃的健康也是很有帮助的，还能增强钙质的消化和吸收，而且卷心菜的花青素含量对皮肤的延缓衰老的作用很是明显，而且还能加强钙质的吸收造型非常独具有防癌抗流感，健脾胃，增强钙质吸收。
大图模式 另外卷心菜的味道也很好，还含有大量的胡萝卜素和其他的一些人体所必需的一些微量元素等，尤其是对于孩子来说，多吃点青菜有利于促进钙质的吸收，使得个头能长的更快。
大图模式 而且卷心菜的膳食纤维含量很多，多吃点对肠道的蠕动有着很好的帮助作用，能够很好的促进肠胃的毒素排出和便秘的改善。
大图模式 好了，今天的内容就先给大家分享到这里，大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言，谢谢大家！
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