体内湿气重的人，平时尽量多吃此物，或助你排出湿气，身体更健康。所以，今天，给大家推荐的是荷叶，很多减肥的女性经常会喝荷叶泡水，据说，有减肥的功效。晒干后的荷叶泡水有很好的除湿的功效，所以当体内湿气慢慢排出后，减肥自然也会变得容易一些。因此，想除湿或是想减肥的人，平时不妨多喝荷叶泡水，可以帮助你排出体内的湿气。还有另一种就是。对女人来说，一直就是药食同源的食物，对于湿气重或者预防湿气侵蚀的女人来说，平时可以多吃一些，可以帮助调节肠道，促进人体的消化和吸收，还可以帮助排出体内的湿气，身体更健康。

香菇荷叶鸡饭

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By 雪瑶_Michelle

配料：

荷叶 两张、鸡腿 一个、香菇 几个、腊肠 一根、糯米 一勺、大米 一小杯、耗油 一勺、生抽 两勺、老抽 一勺、精盐 适量、姜 两片

烹饪步骤：

1.鸡腿肉和耗油生抽姜腌制，香菇泡发，腊肠切片，大米和糯米蒸熟（比平时少放点水）

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2.国内热油，下鸡腿肉翻炒

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3.鸡腿变色，加入香菇和腊肠炒匀，然后加入米饭混匀

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4.一起放入泡软的荷叶里，包起来

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5.放入蒸锅，上锅蒸20分钟

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烹饪小贴士：

私人小配方：1.这个配方是可以做10个糯米鸡的。2.中间的馅料除了鸡肉，其他想放的可以随意放，但少了鸡肉就不叫糯米鸡了哦。鸡肉可以用鸡肉块，因为吐骨头好麻烦，还有吃到骨头的口感也不好，所以就用了鸡腿肉部位。3.虽然糯米是煮熟了的，但包进荷叶后也还是需要蒸15分钟哦。这样荷叶的香气才会融入到糯米里面。4.吃不完的糯米鸡可以放入冰箱冷冻，要吃的时候再取出无需解冻，直接沸水上锅蒸15分钟即可。

你喜欢荷叶糯米鸡饭吗？