秋季多喝这6道汤，滋阴润肺，养胃健脾，保养好一个秋天都不感冒！俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”随着人们对健康意识的增强，养生成为一个重要的意识，所以很多人不会大鱼大肉的吃，尤其现在秋季天气转凉，第一要注意保暖，早睡早起，尽量保持内心平静，不发脾气，第二就要从饮食上调整自己的身体，秋季天气干燥还容易上火，更应该多进补一些以滋阴润肺为主的汤羹，才可以把秋燥去除掉，达到养生的效果，让身体越来越棒。今天分享6道汤，好喝养胃健脾，喝出健康喝出漂亮脸蛋，化妆品都省了，做法分享给大家！

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丝瓜虾仁汤

所需食材：丝瓜1个、香菇4朵、虾8个、食用油1勺、盐少许、胡椒粉少许、葱半根、姜3片、蒜2瓣

制作方法：

1、丝瓜去皮切成滚刀块，香菇切片、虾去皮去虾线，蒜去皮切片、姜切片、切葱花

2、油热，加入葱姜蒜炒出香味，加入虾仁，翻炒至虾仁颜色发红

3、加入丝瓜块，翻炒均匀，再加入香菇片，翻炒均匀、加入适量水，大火烧开，再煮5分钟即可

4、出锅前可以加少许盐和胡椒粉，因为加了虾仁，所以不用加味精或者鸡精就已经很鲜美了！

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皮蛋冬瓜汤

1、食材冬瓜300克、皮蛋2个、小葱1颗、蒜3瓣、油1勺、盐2克

2、冬瓜去皮去籽洗净，切成厚1厘米的片，皮蛋去皮洗净，切小块，切蒜片、葱花；锅中油热，加蒜片炒香，再加冬瓜翻炒一分钟，加适量水

3、再加入皮蛋块，盖上锅盖，大火烧开，转小火煮15分钟，待汤变成白色，加葱花和盐，拌匀即可

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罗宋汤

食材：牛肉200克、胡萝卜60克、60克、洋葱60克、番茄1个、西芹1根、黄油50克、姜2片、胡椒粉2克、生抽1勺、番茄酱2勺

制作方法：

1、蔬菜洗净后，和胡萝卜去皮，然后都切小块

2、牛肉块放凉水，加热，不要加锅盖，大火烧开，撇去浮沫，捞出牛肉，把水倒掉

3、再重新加清水，把焯过的牛肉加进去，加姜片和香叶，大火烧开，转小火继续煮一个小时

4、锅中加黄油，融化后加番茄块，炒出少许汁水，加入青菜，炒匀、加胡椒粉，加番茄酱，炒匀，倒在煮了一个小时的牛肉汤里、盖好锅盖，继续煮20分钟，加盐，加生抽，拌匀即可

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银耳苹果雪梨白露汤

制作方法：

1、所需食材：苹果1个、雪梨1个、红枣8颗、银耳半朵、冰糖适量

2、银耳放入凉水中浸泡3-4个小时，让银耳充分的吸足水分，再把银耳的根部剪掉，撕成小朵，然后清洗干净

3、红枣洗净后切成小块、锅中加入适量清水，再把处理好的银耳放入凉水中，盖上锅盖，大火烧开以后，转小火再炖30分钟

4、煮银耳的时候，就可以把苹果和梨去皮切成小块、把苹果块和梨块放入锅中，再加入红枣，继续小火煮30分钟

5、煮到时间，就可以把冰糖放锅中了，关火后，盖上锅盖，待冰糖全部融化就可以开吃了

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红枣枸杞薏米汤

食材：红枣4颗、薏米1把、枸杞适量、水适量、冰糖适量

制作方法：

1、准备食材，具体的用量可以根据个人的喜好而添加或者减少、红枣和薏米一起清洗干净，再单独洗枸杞

2、将红枣、枸杞、薏米都放在壶中，启动煮茶功能，煮完就可以喝水了、大枣和枸杞也可以直接吃掉，但是薏米比较难煮，可以再煮一次，再焖半小时

3、煮完再把冰糖放进去，因为是刚烧开的水，冰糖放进去以后，很快就会融化了

4、或者煮完后，直接把红枣、枸杞、薏米全部倒在保温壶里，放两个小时，薏米就都熟了

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金针菇羊肉汤

食材：金针菇1把、羊肉卷250克、葱蒜适量、辣椒适量、生抽2勺、蚝油1勺、盐少许

制作方法：

1、准备好食材，金针菇掰成小朵，洗净、锅中加入少许油，加入葱蒜末炒处香味

2、加入生抽和蚝油，翻炒均匀，加入半碗水、加入金针菇，大火烧开

3、加入羊肉卷，加上锅盖，大火烧开，再煮3分钟，加入少许盐，拌匀即可出锅，出锅后，再加上辣椒就可以啦

这6道汤都非常简单，大家学会了吗？有时间的话，大家可以试一试给家人做哦！欢迎大家关注香味，有问题也可以给留言，一起交流美食的奥妙