大家好，我是青冥子，吃东西需营养均衡，所以要注意多种食物的搭配，才能全面的滋养身体，冬天来了，愿大家吃的营养又健康，希望青冥的养生小知识能为大家的身体健康做出贡献。
大图模式 今天青冥给小伙伴们分享一种传统的健康小吃，它就是艾叶粑粑，小时候每到都会在艾叶收获的季节，采摘回家不仅仅可以药用，做粑粑是小时候闲事的零食，让人回味无穷，每天吃几口，外皮为绿色和豆沙或者碎花生，闻起来有独特的香味，吃起来停不下来，具有活血调经，子宫也越来越干净，特别适合女性来食用，下面青冥就为大家伙介绍艾叶粑粑的做法和功效吧。
大图模式 艾叶粑粑的做法：
准备材料:艾叶500克，糯米粉500克，碎花生200克，白糖适量
做法：首先先将艾叶洗干净，浸泡一个小时，洗到没有泥沙为止，其次，将烧开水焯熟，同食加入食用碱粉，保持艾叶的翠绿，过滤之后放凉，最后，加入糯米粉，按照口味加入白糖，取一小撮，揉成饼状，将碎花生放入饼中，烧开水后蒸熟就可以了。
大图模式 艾叶粑粑的功效：
艾叶是一种隐形杂草，这种草必须摘下来回家， 泡脚泡水喝，艾叶藤营养价值非常丰富，香味扑鼻，含有很多矿物质，人们吃完后可以立即补充营养，提高胃肠功能，开胃，还可以帮助脾
大图模式 其次，艾叶是女性的“暖宝宝” 治疗月经不调和白带异常的人有疗效，治疗子宫毒素沉积，子宫越来越清洁，缓解妇科疾病，每天吃几口，活血调经，引起远离疾病的烦恼。
大图模式 禁忌:怀孕的人不能吃太多叶子。 你们学会了怎么做艾叶藤吗？吃过叶子吗？
结语：平时生活中，大家对自己的身体一定要注意，毕竟身体是革命的本钱，无论如何，自身的身体健康应该放在考虑的第一位，平时我们可以通过良好的饮食习惯，合理的作息安排，多样的食物搭配来保证自己身体处于一个良好、稳定的生活状态，这样才能保障自己的工作和生活，所以平时在饮食上一定要好好慰劳一下自己，可以节俭，但是一定要吃好穿好，否则最后生病难受，耽误时间吃亏的还是自己，青冥介绍的食物，都是实惠又好吃的，美容保养效果也很不错，还能帮你增强抵抗力，平时大家一定要注重这一方面呀！
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