大图模式 冬季气候转化非常快,天气渐渐变冷,很多人总是没有胃口,不妨试一试这道肉质细腻的青椒炒杏鲍菇,杏鲍菇肉质美味,维生素和氨基酸等成分很高,吃起来也相当清淡可口,让人胃口大开,杏鲍菇搭配青椒一起吃,清肠排毒,燃烧脂肪,对于血管的健康有利,而且做法相当简单,不妨为家里人做一做杏鲍菇的健康吃法吧。冬季不吃此菜就亏了,5块钱一斤,美味下饭,软化血管,血管通畅了。
大图模式 【青椒炒杏鲍菇的烹饪步骤】
制作食材:准备3个杏鲍菇,准备2个青椒,一个红椒,蚝油一勺,食盐少许,鸡精少许,猪肉少许,葱段少许。
制作步骤1:先将2个青椒和红椒分别去掉籽,切成块备用,大蒜头去掉皮,将大蒜切成蒜末。
大图模式 制作步骤2:将杏鲍菇切成片,切记不要切太厚了,将锅中烧适量的清水,下一些杏鲍菇一起煮一煮,将里面的水分挤出来,控干水分备用。
制作步骤3:将锅中加上一些花生油或者猪油,猪肉炒至变色,下一些葱和大蒜末煸炒,将杏鲍菇炒至变软。
制作步骤4:等待杏鲍菇炒好,加上一勺蚝油,生抽若干,盐少许搅拌,出锅前撒上一些葱花粒,这道营养健康,美味下饭的青椒炒杏鲍菇就出锅了,冬季吃最养生,馋哭小伙伴。
大图模式 推荐语:杏鲍菇是鲜爽可口的菌中食材,口感像鲍鱼,味美鲜香,受到很多人的喜欢,营养价值包括氨基酸,维生素和蛋白质等成分,一些胃口不好,肠道不好消化的人,杏鲍菇都是开胃的食疗方,非常有利于食物的消化,增强食欲,缓解消化不良,既为你们补充营养,维护身体营养供需平衡,有助于增强身体免疫力。
其次,杏鲍菇之中含有较多的氨基酸,粗纤维和营养成分,促进身体体内脂类分解,有效预防高血压,帮助软化血管,预防肿瘤入侵,膳食纤维物质加快身体肠道蠕动,促进排便,肠道变得通畅,肚子变得变平了,胖人吃了更瘦了。
大图模式 杏鲍菇的做法非常多,其中青椒杏鲍菇是最养生的,冬季养生少不了此菜,你们喜欢这道杏鲍菇的做法?
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