水是生命之源，人体的一切新陈代谢都离不开水。怀孕之后，准妈咪血容量上升，宝宝的新陈代谢、羊水等等都需要水，所以准妈咪对水的需求会增加很多，经常会感到口渴。但是总喝白开水，孕妈也会腻。于是就有不少准妈咪盯上了花草茶，想着换换口味，自己对水的接受会更容易。
孕妇与花茶
女人爱花，喝茶也比较偏好花茶，但是怀孕之后，并不是所有的花茶都可以喝，像是月季花、桂花、桃花、玫瑰花、红花等花茶，本身具有活血化瘀的功效，所以并不适合孕妈喝。如果准妈咪一定要喝花茶，不妨试试下面这两种：
茉莉花茶
怀孕之后，很多孕妈会出现便秘和水肿的情况，孕期适当喝些茉莉花茶，可以缓解便秘，减轻水肿。到了孕晚期，很多孕妈会担心分娩情况，而茉莉花茶还可以安神除燥，并且有软化宫颈的作用，对于顺产可以起到一定的促进作用。
菊花具有平肝明目、清热解毒之特效，对高血压也有很好疗效。孕期许多孕妈会感觉口干舌燥，容易上火，适当喝些菊花茶可以起到清火明目的作用。
但是菊花茶性凉，体虚、脾虚、胃寒的孕妇都不太适宜，并且要泡的清淡一些。
除了花茶，这些茶也适合孕妇
怀孕期间，孕妈总口渴，喝腻了白开水，不想喝花茶，还可以试试这些茶：
蜂蜜柚子茶
现在正是吃柚子的好时节，吃完柚子，皮不要扔，可以做成蜂蜜柚子茶，清热去火，止咳化痰，特别适合冬季服用。但是因为加入太多蜂蜜或者冰糖，血糖高的孕妈要多注意。
柠檬茶
爱美是女人的天性，孕妈也不例外。喝腻了白开水，不妨给自己来一杯柠檬茶，加点蜂蜜，酸酸甜甜好喝又美白。
金桔茶
前段时间买了一些小金橘，对半切开，去籽，加水、冰糖煮至汤汁黏稠，存放在冰箱，喝水的时候放一些，生津止渴、理气化痰，很适合干燥的冬季服用。
孕妈喝茶的注意事项
孕妈爱喝水，这是生理现象，喝腻了白开水，孕妈可以给自己的水杯换点花样，喝一些花茶、果茶，但是要注意：
1.很多孕妈喝茶喜欢放糖或者蜂蜜，血糖高的孕妈一定要注意少吃糖、少吃糖、少吃糖；
2.空腹或饭后不宜大量饮茶，茶水会稀释胃液，影响消化功能；
3.孕妈可以适当喝一些清淡的绿茶，但是对于红茶、浓茶等，一定要避免；
4.孕妈不要等到渴的时候才想起喝水，然后猛地喝很多水，而是需要平时的时候注意少量多次地喝水，以免对身体造成伤害。
来源:欣然育儿
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