水是生命之源,人体的一切新陈代谢都离不开水。怀孕之后,准妈咪血容量上升,宝宝的新陈代谢、羊水等等都需要水,所以准妈咪对水的需求会增加很多,经常会感到口渴。但是总喝白开水,孕妈也会腻。于是就有不少准妈咪盯上了花草茶,想着换换口味,自己对水的接受会更容易。
孕妇与花茶
女人爱花,喝茶也比较偏好花茶,但是怀孕之后,并不是所有的花茶都可以喝,像是月季花、桂花、桃花、玫瑰花、红花等花茶,本身具有活血化瘀的功效,所以并不适合孕妈喝。如果准妈咪一定要喝花茶,不妨试试下面这两种:
茉莉花茶
怀孕之后,很多孕妈会出现便秘和水肿的情况,孕期适当喝些茉莉花茶,可以缓解便秘,减轻水肿。到了孕晚期,很多孕妈会担心分娩情况,而茉莉花茶还可以安神除燥,并且有软化宫颈的作用,对于顺产可以起到一定的促进作用。
菊花具有平肝明目、清热解毒之特效,对高血压也有很好疗效。孕期许多孕妈会感觉口干舌燥,容易上火,适当喝些菊花茶可以起到清火明目的作用。
但是菊花茶性凉,体虚、脾虚、胃寒的孕妇都不太适宜,并且要泡的清淡一些。
除了花茶,这些茶也适合孕妇
怀孕期间,孕妈总口渴,喝腻了白开水,不想喝花茶,还可以试试这些茶:
蜂蜜柚子茶
现在正是吃柚子的好时节,吃完柚子,皮不要扔,可以做成蜂蜜柚子茶,清热去火,止咳化痰,特别适合冬季服用。但是因为加入太多蜂蜜或者冰糖,血糖高的孕妈要多注意。
柠檬茶
爱美是女人的天性,孕妈也不例外。喝腻了白开水,不妨给自己来一杯柠檬茶,加点蜂蜜,酸酸甜甜好喝又美白。
金桔茶
前段时间买了一些小金橘,对半切开,去籽,加水、冰糖煮至汤汁黏稠,存放在冰箱,喝水的时候放一些,生津止渴、理气化痰,很适合干燥的冬季服用。
孕妈喝茶的注意事项
孕妈爱喝水,这是生理现象,喝腻了白开水,孕妈可以给自己的水杯换点花样,喝一些花茶、果茶,但是要注意:
1.很多孕妈喝茶喜欢放糖或者蜂蜜,血糖高的孕妈一定要注意少吃糖、少吃糖、少吃糖;
2.空腹或饭后不宜大量饮茶,茶水会稀释胃液,影响消化功能;
3.孕妈可以适当喝一些清淡的绿茶,但是对于红茶、浓茶等,一定要避免;
4.孕妈不要等到渴的时候才想起喝水,然后猛地喝很多水,而是需要平时的时候注意少量多次地喝水,以免对身体造成伤害。
来源:欣然育儿
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