女性不愿变老，4种食物经常吃，美容养生，皮肤白皙，活着那么年轻

鲍鱼

鲍鱼的肉质含有大量维生素a、维生素d、维生素b等多种元素，能促进我们身体的新陈代谢，提高我们身体的免疫力。 鲍鱼也是具有强营养的海洋食品原料。 它不仅可以给我们的身体补充丰富的蛋白质和矿物质，还可以补充血气，缓解身体的不足。 身体虚弱，病多，重病复苏的人们可以早点恢复吃鲍鱼。

黄苹果

预防肥胖是黄苹果的重要功效之一，因为黄苹果中几乎不含脂肪和蛋白质，它含有的卡路里特别低，除此以外，它含有丰富的苹果酸，它能加快人体内积存脂肪的代谢与分解，平时经常食用可以有效减少肥胖症的发生。

西芹

芹菜叶柄每100克含有蛋白质2.2克、脂肪0.3克、钙160mg、磷61mg、铁8.5mg、胡萝卜素0.11、烟酸0.3mg、维生素c6mg。 其中钙、铁的含量比西红柿高20倍，还包括5 -羟色胺、福斯特内酯、挥发油、甘露醇、环己醇等。

田七花

田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分，性味甘凉，具有清热排毒、平肝降压的功效，特别适用于头昏目眩、高血压和急性咽喉炎等情况，在安神助眠方面也有一定的功效。田七花具有平肝的作用，能够平和肝阳过剩，避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡。