3~4天拉不出大便属于轻度便秘,而重度便秘患者是指那些8天以上拉不出大便的人,长期便秘会导致长痘痘、长斑、肚子涨难受、气色不好,颜值下降,如果情况严重者还会出现痔疮、口臭和口苦的情况,非常影响生活质量。很多人觉得便秘吃香蕉根本没用,不如考虑一下在香蕉里加点油,能让你排出很多黑臭宿便哦!
1、准备:香蕉2根,大小适中就好
把香蕉切成小块,然后放到榨汁机里面,加入蜂蜜、适量水,搅拌1分半钟即可,倒出来刚好是一杯的量,一次就能吃完,不怕浪费。每天早上给自己做一杯香蕉汁喝,味道香甜,还有很好的清肠作用哦!
2、准备:火麻油
在榨好的香蕉汁里面加点火麻油,搅拌均匀即可,直接可以喝。这个果汁空腹或者饭前喝都是可以的,而且特别加了火麻油,它的原料是火麻仁,对付便秘最有用了,一般便秘或者大便干硬的情况都能吃它,如果平时早上出门忙没空榨果汁,可以直接拿一勺火麻油放在温水里搅拌喝下就行。
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