血管柔韧利器是这4种护血管食物，记得吃进肚里，降血脂血压血糖

大家知道吗？当出现高血脂问题时，很可能会造成血管硬化，一旦发生血管硬化问题，就可能会造成身体出现一系列疾病。所以说为了血管健康，平时可以多吃一些软化血管的食物.

食物一：胡萝卜

胡萝卜是我们生活中比较常见的一种食物，其中含有大量的维生素A，我们经常吃胡萝卜，可以帮助我们很好的预防癌症。

食物二：大蒜

大蒜是厨房当中的必需品，不管是炒菜还是炖肉，它都是不可缺少的调味品。最重要的是大蒜当中含有氨酸、蒜酶、硫化氢等物质，前两种营养成分无论是生吃还是别的吃法，都能发挥着保健的作用，还有重点说的就是最后一种营养成分硫化氢，能够起到促进血液循环的作用。特别是在新鲜生蒜被切片或被捣碎后产生的硫化氢，更能促进人体内血液流通，预防血管阻塞等情况出现，对于我们的血管健康来说，也是非常好的食物之一。

食物三：黑豆

我自己来说也是挺喜欢吃黑豆的，这种好豆子还是比较好吃的，再者黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。

食物四：玉米

这种粗粮可以常吃点才好，对我们大家真的挺好的，且玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管

想要血管好也要少吸烟，吸烟对人体的危害主要表现在尼古丁和一氧化碳上，一氧化碳进入血液后，会抢先与红细胞结合，降低红细胞的携氧力，易使血管缺氧。增加血管痉挛的发生概率。