很多人都认为阳气是一种虚无缥缈的东西，世间根本没有阳气一说。但其实不然，每个人身上都是有阳气的，阳气充足，身体更健康，寿命自然也会更长。
大图模式 但是现在不少人阳气都处于匮乏阶段，那么补阳气则成为了现在人的重中之重。那该怎么补呢？不妨多吃五种食物，营养高味道好，阳气慢慢补回来。
大图模式 芡实
一般来说，芡实都是煲汤食用的，它里面的营养很丰富，对身体也是有不错的滋补效果。若是阳气不足的话，是可以吃点芡实的，对脾胃都是有调养作用的。另外偷偷说一句，芡实对肾脏也会有滋润作用哦！
大图模式 羊肉
羊肉也是一种温补食物了，含有的营养也是很丰富的，蛋白质、矿物质和氨基酸等等，这些物质对人体而言都是很重要的，平时经常吃点羊肉，不仅可以补充营养，还能够改善人体因阳气不足的表现。
大图模式 韭菜
说到韭菜，大家第一个想到的估计就是壮阳补肾了，但其实韭菜含有的营养还可以起到补阳的作用，再就是韭菜本就是温和食物，平时没事吃一点，不仅可以补充阳气，对身体也会有滋补效果呢。
大图模式 大蒜
大蒜的味道很重，但是功效营养可不是盖的。它里面的维生素、大蒜素对人体都是有帮助的，可以对阳气不足的身体进行一定的调节，另外平时吃点大蒜，还可以让身体抗病免疫力得到提高，减少患病几率哦！
大图模式 山药
山药在生活中是很常见的，它含有的营养也是不少的，平时吃点，不仅可以补充阳气，还可以对肠胃有养护作用，因为山药里面有黏性蛋白，可以保护肠胃，避免受到较大的刺激伤害。
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