生活中,很多人的肠胃都是不健康的,有时候只要稍微不注意,肠胃就会疼的厉害,甚至走路都不行。有的人会购买很多胃药来吃,以此来减轻自己的痛苦。但是要明白是药三分毒,长期吃药,身体也是会受不了的。想要把肠胃养好,不妨多食4种食物,让你肠胃更舒服。
甘蓝
甘蓝的营养那可是公认的高,它里面的维生素种类很多,就比如说维生素K和维生素U,这些物质对我们的肠胃是有着保护作用的,对肠胃黏膜组织也会有修复作用。所以多吃点甘蓝,肠胃也是会很舒服的呢。
酸奶
酸奶在生活中,是随处可见的,味道营养都没话说。经常喝点牛奶,是可以补充足够的蛋白质的,对肠胃黏膜进行一定的修补恢复,从而起到缓解肠胃疼痛。另外牛奶里面的活性杆菌是比较多的,对身体很好的。
山药
山药可是公认的养胃食品了,我们平时在炒山药的时候,经常可以看到山药上面一层黏黏的物质,它是一种黏蛋白物质,对肠胃是可以起到保护作用的,平时多吃一点,是能够让我们的肠胃变得更健康的。
香菜
香菜的营养是很高的,但是生活中很多人都把香菜当成一种配菜来食用,有的是直接把香菜挑出来扔掉,这样可是白白错过很多好处的呢。香菜是有着很好的调中和胃作用的,再加上香菜的特殊香气,是可以使肠胃蠕动速度加快,进而起到醒脾开胃的作用。
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