作为女人，要学会保养自己，平时不仅仅要注意自己的饮食，还要学会合理搭配。今天小编分享给大家一道“神仙水”，美容护肤还护发，效果简直不要太好。
这水再贵也要喝，是“祛斑水”，也是“减肥水”，女人冬天要多喝。桃胶是桃树分泌的物质，增加皮肤弹性的作用，银耳含有丰富的氨基酸和维生素等营养物质，有美容护肤、祛斑的功效。薏米具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。三者一起使用，美容效果更好。小编交给大家做法，希望对你们有用哦。
桃胶银耳薏米汤
大图模式 By 豆妈maomao
配料：
桃胶 10克、银耳 1/3朵、薏米 60克、红糖 40克
烹饪步骤：
1.银耳用水浸泡一夜，去除黄色根部，撕成小朵清洗干净
大图模式 2.薏米浸泡一夜
大图模式 3.桃胶浸泡一夜至没有硬芯，清洗干净挑出杂质备用
大图模式 4.养生壶里放入银耳，桃胶，薏米
大图模式 5.加水1.5升
大图模式 6.选择滋补汤键，煮45分钟，加入红糖融化后搅拌均匀即可食用
大图模式 烹饪小贴士：
1、闻：这一步最简单，闻有没有香味，越香越新鲜，其中会有一些中药味。
2、要选有光泽：呈均匀白色或者黄白色的都不错。选长得瘦小一些（有的超市会有卖胖大的和瘦小的两种，这时候应该买瘦小的）。
3、捏：捏碎一粒，看看会不会崩成很多小块，不会的话就是好的薏米。
4、吃：好的薏米吃起来甘甜，口感清淡。
5、咬：可以检查有没有受潮，放一颗到嘴里，咬一口，如果有破碎的响声，说明没有受潮。
大家喜欢这道美食吗？
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
