适合女人补气血、滋阴补阳食疗美食，补虚养身，气血不亏显年轻

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐适合女人补气血、滋阴补阳食疗美食，补虚养身，气血不亏显年轻，希望大家喜欢并从中受益。

补虚养身、气血双补、壮腰健肾、滋阴食谱--咸蛋黄狮子头

准备食材：猪肘500克，猪肋条肉(五花肉)500克，荸荠200克，咸鸭蛋100克，香菇(干)25克，姜15克，料酒25克，红葡萄酒15克，白砂糖3克，盐15克，胡椒粉2克，香油5克，淀粉(玉米)25克，猪油(炼制)50克，小葱15克。

做法步骤：

1、猪前肘肉、猪五花肉剁成粗颗粒状的肉馅，再马蹄，剁成粗颗粒状；

2、马蹄粒与肉馅混合，再加入姜末、料酒、红酒、白糖、盐、胡椒粉、香油、淀粉和水，充分搅匀，再用咸蛋黄在外面裹上一层薄猪油包进肉馅中，滚成丸子即可；

3、沙锅放清水煮开，加入姜片、香葱段（小葱）、洗净的干香、料酒，待再次沸腾后放入丸子煮开，调至小火，炖90～100分钟，加入洗净的小油菜煮一分钟，即可装盘食用。

补虚养身、营养不良、术后、老人食谱--龟鹿大补鸡

准备食材：母鸡1500克，鹿角胶10克，人参10克，枸杞子10克，龟胶10克。

做法步骤：

1、将鸡宰杀后去毛洗净，刮腹去掉肠，保留心、肝，放置砂锅，先用武煮沸，改用文火炖至鸡烂熟，去掉鸡骨，再将人参切细末，枸杞捣细如泥；

2、人参、枸杞泥加龟胶，再加入料酒、冰糖适量同鸡共炖至糊状即可食用。

补虚养身、补阳食谱--五香羊腱

准备食材：羊肉(后腿)500克，桂皮3克，八角3克，茴香籽[小茴香籽]3克，甘草3克，丁香3克，酱油50克，糖色2克，姜25克，盐25克，大葱25克。

做法步骤：

1、将羊后腿腱子肉刮洗洁净，放入锅内，加清水淹没腱子；

2、将五香料（桂皮、大料、小茴香、甘草、丁香）用纱布包扎好，与酱油，精盐，糖色，葱段，姜块一起放入锅内，上中火加热，待肉煮至七成烂(用筷子能戳透即可)，汤汁稍稠浓后，将肉捞出，即成五香羊腱；

3、食时，取肉切片，淋上少许卤汁即可食用。

补虚养身、哮喘食谱--百合川贝银杏羹

准备食材：白果(干)10克，牛肉(肥瘦)300克，百合(干)50克，川贝母10克，姜5克，盐2克，鸡精2克，白胡椒1克。

做法步骤：

1、将牛肉在开水里焯去血水，切成片，把银杏去掉外壳，姜切成片备用；

2、将川贝、百合、银杏一起放入盛有开水的锅里，用中火煮15分钟左右；

3、把牛肉片和姜片一起放入锅中，用大火煮5分钟左右，加入盐，鸡精，白胡椒粉即可食用。

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