常给宝宝喝这种辅食粥 宝宝食欲好吃得香

【六一儿童网导读】最近家里的小朋友食欲不太好，不怎么爱吃饭，所以想到用山楂、南瓜、山药去做一款辅食粥来调理小朋友的胃口。山楂开胃促食欲，南瓜富含纤维素、润肠通便，而山药又是暖胃健脾的佳品，三者结合给一碗粥赋予了丰富的营养。喝一口，清润绵软，香甜中带着一丝爽口的酸味，宝宝食欲好了，吃饭才能香香哦!

参考月龄：18个月以上

​健脾养胃粥

食材Ingredients

南瓜80克

山药40克

山楂2个

小米15克

宝宝粥米30克

(本食材用量只代表制作量，不代表宝宝添加量)

步骤Steps

1、山药洗净去皮切片。

宝妈们在处理山药的时候一定要注意保护好双手哦，山药黏液非常容易促使皮肤过敏。

2、南瓜去皮切小块儿。

现在市面上的南瓜种类是非常多的，比如板栗南瓜、奶油南瓜，还有我们普通家里面最常吃的老南瓜，宝妈们可以选择宝宝最喜欢吃的南瓜品种。

3、山楂洗净去果核，放入盐水里浸泡，避免氧化，还能去除一定的涩味。

悄悄说一句，我们的剪辑师忘了把清水改成盐水了~

4、小米和宝宝粥米要提前浸泡，等锅里水开后，再把米倒入锅中，这样煮出来的粥才会更香哦。

5、相比起来，山药是不太容易煮熟的，所以山药也要在最开始的时候就放进去。

6、山楂可以切成小块状，倒入锅里。基本上1~2颗山楂就足够了，放太多的话，酸味会比较突出，影响口感。

7、最后倒入南瓜，由于南瓜比较甜，正好中和了山楂的酸度。等到米粥煮至粘稠，山药、南瓜煮至软烂，山楂的酸甜融入整个粥里，这碗粥就可以出锅啦!

8、软糯香甜的开胃粥，你家宝宝想不想来一口呢?

孩子有了胃口，吃饭才能香香，身体也才能棒棒。当宝宝食欲不佳的时候，宝妈们一定不要再极力地去劝孩子吃饭，而是应该去思考其它的方式，比如做一段开胃的粥，换一个好看的花样去吸引宝宝的注意。今天的健脾养胃粥，宝妈们学会了吗?

辅食添加小知识：

辅食添加应遵循少量、简单的原则，一次添加一种，连喂三天，注意观察，如果宝宝有异常反应，应该暂时停喂，如果宝宝接受良好，可以在喂食7天后再添加另一种。