大图模式 红糖小米粥被称为“补血汤”，主要的食材是红糖和小米，也可以根据自己口味添加其他食材，这两道食材营养价值都很高，都具有补气血的功效。红糖富含碳水化合物、蛋白质、钙、钾、镁、磷、维生素、氨基酸等营养物质，红糖性温、味甘甜、入肝脾经，具有补气养血、补中益气、活血化瘀、滋补美颜的功效，很适合女性食用。小米营养价值很高，富含碳水化合物、蛋白质、氨基酸、脂肪、脂肪酸、维生素、矿物质等，常吃具有补脾健胃、养心安神、美容养颜、补气血的功效。将小米和红糖一起熬成粥，做法简单快手，早晚喝一点，可以补气养血，调养体虚体质，让你的皮肤白皙红润，很适合女性食用，下面将详细的做法分享给大家。
大图模式 【红糖小米红薯粥】
食材：小米60克、红糖2块、红枣适量、红薯1个、枸杞少许。
做法：1、红薯用清水洗干净，用削皮刀将红薯皮去掉，用刀将红薯切成大小均匀的块状备用。
大图模式 2、小米用清水洗干净，放在水中浸泡20分钟，中间不要揉搓，因为小米表面有一层油脂，营养价值很高。
大图模式 3、准备一个煮锅，锅中倒入足量清水，将处理好的红薯块放入锅中，开大火煮开，转小火煮10分钟。
大图模式 4、将准备好的小米倒入锅中，加入准备好的红枣，开大火煮开，然后转小火煮至小米粘稠，出锅前加入准备好的枸杞和红糖，继续煮5分钟即可出锅食用。
大图模式 小米和“它”天生一对，早晚喝点，补气养血，延缓衰老，面如桃花。冬天女性很容易气血不足，试试这道红糖小米粥，可以气血双补，常喝让你的皮肤白皙水嫩，面如桃花，气色十足，女性要多喝。
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