冬天来临，多吃四种食物，美容养颜，滋润肌肤，想吃就赚钱

冬季来了，不妨多吃四种食物，美容养颜、滋润肌肤，爱吃就赚了

蒜苗

蒜苗含有食物纤维和丰富的维生素，促进排便的流畅，促进生物体的新陈代谢，对消化道的吸收消化发挥调节作用，有效预防便秘，预防痔疮的发生 大蒜苗含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。 辣味来源于主要含有的辣味素，该辣味素具有清醒、消化的作用。 具有良好的杀菌抗菌作用，能有效预防流感、肠炎等环境污染引起的疾病。

豌豆苗

豌豆苗中含有大量的维生素C和胡萝卜素，维生素的氧化作用比胡萝卜强，在食用之后能保证豌豆苗中的胡萝卜素被成分的吸收和运转到肝脏和视网膜，增强肝脏功能和促进视紫红质的合成有保肝明目的作用。

青梅其实说起来是非常的酸的，但是就是这一种酸能够让我们的胃口变得更加的好，而且它的营养元素含量也是非常的多的，能够促进我们的吸收，还能够帮助我们养胃，让我们的胃口变得更加的好，在夏天是非常好的一种食物，最重要的是它还能够帮助女性祛皱护肤，排毒抗衰，效果非常棒。

生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，而且生菜的含水量很高，营养非常丰富，而且最突出的特点就是超级低脂、低热量，如果想减肥，生菜是你最好的选择。生菜可刮油消脂，美容抗衰，还能清除肠内毒素，防止便秘。