豆浆的原料是大豆，也就是黄豆，黄豆煮熟吃消化吸收不好。但是，把黄豆做成豆浆，它的营养就非常容易被身体吸收。
豆浆含有丰富的植物蛋白，多种维生素、烟酸，还有铁、钙、镁、钾等矿物质，还有大豆异黄酮也被称为植物雌激素，尤其它的钙含量很高，对老人、女人和孩子都很适合。今天给大家介绍一种在家制作豆浆的好方法！步骤如下：
配料：黄豆一杯，燕麦1/3杯，水300毫升，砂糖适量。
做法：
1、黄豆洗净，放入清水浸泡。
2、把泡好的黄豆、燕麦放入豆浆机里，清水加至刻度300毫升，搅拌至黄豆完全破碎
3、将已经榨好的黄豆放在锅中煮沸，冬季热豆浆最暖身体！
4、根据自己的喜好加适量糖搅拌一下就可以了，有的小伙伴还喜欢咸豆浆，也可以加入一些盐来品用。
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