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清肺和胃 减肥瘦身 陈皮红豆糕
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红豆富含各种美颜元素,有健脾止泻,利水消肿的瘦身功效;陈皮则有理气健脾,燥湿化痰的作用。两者结合,常吃能起到显著的清肺和胃、美容养颜和减肥瘦身之效。陈皮红豆糕,看似普通,入口却有一股淡淡的陈皮香味,吃完之后唇齿留香。
By 只爱飞飞自己    【豆果美食官方认证达人】
用料陈皮 5g(5瓣)
红小豆 50g
马蹄粉 100g
玉米淀粉 100g
椰汁 100ml
白糖 180g
水 100ml
水 100ml
做法步骤
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1、红小豆用水浸泡1个小时
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2、起锅烧开水,放红小豆小火焖煮1个小时,捞起备用
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3、陈皮用温水浸泡后,用刀去除白瓤
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4、切碎备用
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5、将马蹄粉和淀粉均合
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6、加入400ml水开成粉浆
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7、另起锅,用100ml水将白糖煮至溶化,加入陈皮拌匀
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8、加入椰汁
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9、煮至沸
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10、将椰汁糖浆冲入粉浆,充分拌匀
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11、放入红小豆拌匀
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12、模具刷上一层色拉油
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13、将拌好的粉浆倒入模具中
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14、放入锅中,隔水大火蒸30-40分钟即可
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15、无论热吃或者冷吃,都一样美味
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16、我不客气咯
小贴士
1.陈皮3年以上方有食疗作用,建议选用5年以上为佳。2.红小豆煮熟亦可捣烂成蓉放入粉浆中蒸制,一样美味。3.模具:蛋挞模。4.材料份量:35-40个。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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