小米粥加2宝厉害了，女人吃补血养颜，老人吃通便防癌，你知道吗？

小米粥平时人们经常会喝，而且在煮的时候加入不同的食材，能让它的营养更丰富、口感更诱人，今天小编为大家重点介绍的就是胡萝卜红薯小米粥，一起看看它的功效吧！

1、提高造血功能

在煮小米粥时加入胡萝卜和红薯不但能让它的口感更诱人，还能让它具有出色的补血作用，因为这种粥中含有的胡萝卜素能提高人体造血能力，增加血小板活性，既能预防贫血，也能预防冷血症，对维持人体血液健康有很大的好处。

2、预防癌症

胡萝卜红薯小米粥还能能预防癌症，这种粥中含有的木质素和胡萝卜素以及维生素等物质都是天然的抗氧化成分。能减少自由基对它们的伤害，也能预防细胞癌变，更能抑制癌细胞再生，经常食用可以让癌症发病率明显降低。

3、通便排毒

这种粥中不但含有大量的碳水化合物，还能丰富的膳食纤维以及天然果胶，这些物质进入肠道以后可以刺激肠道，加快蠕动，让肠道壁上积存的垃圾与毒素随大便排出。