大图模式 1. 春笋
春笋就是春季应季的食物，春笋吃起来鲜美，具有：滋阴、化痰、消食、明目等效果，适合血压高、血脂高等人群。
大图模式 2. 豆芽
豆芽是我们餐桌上比较常见的食材，吃起来味道可口、美味，豆芽具有发散、利湿等效果，可以帮助阳气生发，但是要注意，吃豆芽不要搭配肉食，这样不会给胃肠道增加负担。
大图模式 3. 荠菜
春季的时候很多人都喜欢去踏青，一般也不去郊外挖野菜，荠菜也是野菜的一种，立春的时候荠菜还是嫩苗，吃起来很清香可口，并且荠菜含有丰富的营养物质，比如：维生素C、胡萝卜素等营养物质，对痢疾、胃肠不舒服等有很好的效果。
大图模式 4. 韭菜
韭菜也是大家喜欢吃的食物，韭菜还可以叫做“起阳草”，具有补肾补阳的效果、祛阴散寒等效果，如果脾胃消化不好的，可以多吃点春韭菜，可以增强脾胃之气的功效。
大图模式 5. 菠菜
菠菜也是我们经常吃的蔬菜，并且菠菜也是春季应季的蔬菜，菠菜具有滋阴润燥、疏肝养血等效果，我们在吃菠菜的时候需要注意，需要用热水过一下，这样可以过滤菠菜中含有的草酸，这样我们吃的时候就不会营养钙的合成了。
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