春季预防“倒春寒”，女性常吃一种粥，驱寒暖身补充气血

随着天气逐渐转暖，为了避免倒春寒的现象，我们还是要注意自己的身体保暖，特别对一些体质比较差的女性来说更要注意保暖。饮食上还是多吃一些驱寒的食物比较好。不同地区的饮食习惯都有区别。但是不管是什么地区，我们多建议一些学校容易冰凉的女性多吃一些能够补血调经的食品，来增强自身免疫能力，比如说姜枣米糊粥。

香港米糊粥的做法简单成本，便宜，当早餐吃也行，当下午茶吃也可以，而且还具备有很丰富的营养。那些材料，对女性的滋补，效果都是很明显的。建议手脚冰凉体寒的女性多吃，这样能够起到驱寒暖胃。补充气血，调理内江身体免疫力等等。

将紫米糊粥做法非常简单。我先将大米洗净红枣，生姜切片洗净待用红糖适量。然后再将其一同放入破壁机内，搅拌打碎。到最后再放入清水，从器皿中再加入红糖一块煮沸，即可食用。

一些体质偏寒的女性，不妨每天都喝上一碗，毕竟操作起来也很简单，咱也比较便宜。这点的话对保养身材。滋润皮肤是有一定的益处的，不喜欢太甜的话，可以加红糖少放一点或者不放。