艾灸防病保健：正气存内，邪不可干

导读

新型鼻病毒肺炎气势汹汹。与春节前相比，节日后的传染病防治情况更加严重。那么，关于肺炎，还有什么关键信息需要知道呢？

首先，我们应该知道新型冠状病毒与细菌不同，对它而言目前没有特效药物，现有的医疗手段是通过刺激和强化人体的免疫系统来对抗病毒。所以真正与病毒对抗的是我们强大的自身免疫力。

而关于“自身免疫力”中医界一直有个贯穿始终的说法：正气存内，邪不可干。中医认为正气与邪气是疾病发生过程中的一对基本矛盾。在多数情况下，邪气之所以侵袭人体导致疾病，是因为正气虚弱，抗邪无力，因而正气不足是发病的前提。若人体脏腑功能正常，正气旺盛，气血充盈流畅，卫外固密，外邪难以入侵，内邪难于产生，就不会发生疾病。故《素问遗篇·刺法论》说：“正气存内，邪不可干。”

这次新型冠状病毒在治疗中没有特效药，所以预防尤为重要。预防基本上是提高自己的免疫力，即我们称之为“定期”。中医常用的外用法有助于我们通过灸、刮、指压等方法增强情绪，提高自己的免疫力，从而实现疾病管理效果。

下面简单为大家介绍一下艾灸防病保健的相关知识：

灸是用艾叶制成的灸法材料制成的艾热刺激剂表穴或特定部位，通过刺激比赛的活动调节已经坏了的身体的生理生化功能，为了治疗和预防疾病，具有温和、浮肿、消瘀粉末、疾病预防、热管理外行等功效。灸是中医的重要组成部分，是一种绿色的原生态疗法。

艾灸具有防病保健的功效，以下穴位是我们防病保健的主穴，大家可以根据自己的情况选择几个穴位进行施灸。

1.足三里

Zusanli是医疗保健点，外膝当前为3英寸，胫前肌腱1横向。一灸健壮，一般灸9例，灸10 ~ 15分钟左右就会变成国小红化。祖三里在提高免疫力的同时，对腹痛、腹痛、腹泻等消化系统疾病有疗效。

2.三阴交

三阴交是女子保健的要穴，它的位置在小腿内侧，足内踝尖上3寸处。灸完1个艾柱为一壮，一般艾柱灸3～7壮，艾条灸5～15分钟，至局部发红即可。灸此穴有健运脾胃、疏肝益肾、调经和血的作用。

3.神阙穴

神阙穴是人体的长寿大穴，它位于肚脐正中。艾条温和灸5～15分钟，至局部发红即可。灸此穴有温补元阳、健运脾胃、复苏固脱的作用。

4.气海穴

气海是保健要穴，位于肚脐下1.5寸，灸完1个艾柱为一壮，一般艾柱灸3～7壮，艾条灸5～15分钟，至局部发红即可。灸此穴可以改善气虚乏力、腹泻、小便不利等症状。

5.关元穴

关元是保健要穴，位于肚脐下3寸，灸完1个艾柱为一壮，一般艾柱灸3～7壮，艾条灸5～15分钟，至局部发红即可。灸此穴有补益元气，强壮保健的作用。

专家简介:河北省重病针灸与主任、针灸系主任医生、教授、硕士教授。