这节课,我们学习心经。心经的全称为手少阴心经。心主血脉,主情志,所以心经对于调理情志和血脉有重要意义。
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经脉循行
手少阴心经,属于心,阴中属于少阴,主要循行在上肢内侧后缘。它的具体路线我们可以从经络图里看出来。心经在体内联络心和小肠,以及喉咙和目系以后,体外路线从腋窝出来,沿着上肢内侧后缘,经手掌,终于手小指。
经脉作用
心经的主治作用也可以分为脏腑病和经络病。脏腑病又分为器质性疾病和功能性疾病。心经属于心,器质性疾病就是心脏所发生的病证,如心痛、心悸、心慌、心闷、心烦等。功能性疾病与心的功能相关,心的主要功能是主情志,所以心经治疗情志异常的病证,如失眠、健忘、癫狂痫等。而经络病就是心经循行经过部位的痛证或运动功能异常病证。
经脉穴位保健
心经的穴位共有 9 个,在这里,我们介绍日常保健中常用到的 2 个。
首先我们来学习极泉穴。极泉穴在腋窝顶点,腋动脉搏动处。取穴时,将手抬高,暴露腋窝,然后以另一手的拇指(或食中二指)扣到腋窝上,拇指(或食中二指)指腹感受腋动脉搏动,便是该穴。极,指深凹处;泉,指水出来的地方。比喻这个穴位是心经的第一个穴位,心经的经气从这个地方开始流向手部;同时也是因为这个穴位位于腋窝顶点,形象上像一个深凹的泉眼。极泉穴的治疗保健作用也可以分为远治作用和近治作用两部分。远治作用就是可以治疗心脏的疾病,例如心痛、心悸。一些四五十岁左右的中年人有时候会觉得自己前胸或后背疼,但一到医院检查又发现没有什么异常,这个时候极泉穴就可以帮你解决这个问题。
有潜在心肌梗塞风险的人群,此穴也有一定的预防保健作用。近治作用就是可以治疗腋部和手臂的一些病证,例如臂丛神经损伤,腋臭,中风后遗证手臂偏瘫等,因为这些病证在中医的病机分析中属于手臂的经络血脉不通,而极泉穴位于手臂与躯干的连接处,又是心经穴位,所以刺激此穴可以疏通经络血脉以治疗相应的病证。对于以上问题我们要应用极泉穴时,我们可以使用弹拔法。
【操作演示:弹拔法可以自行操作,也可以使家人朋友帮忙。自行操作时,取坐位或站位,一般选左边的极泉穴进行操作,也可两边先后操作。左手臂自然抬起,肘关节弯曲,掌心向着自己的头部,另一手食中指并拢,伸入腋窝内,以指腹用力弹拔位于腋窝顶点的极泉穴,因为经过腋部的神经和血管集合成束,所以弹拔的时候指下会有索状物的感觉,注意弹拔时速度不可过快,力度以自觉有酸麻感,并向肩部或手臂放射为宜。操作 3-5 分钟】
我们要学习的心经第二个穴位是神门穴。神门位于手腕关节附近,腕横纹尺侧端,尺侧腕肌腱的桡侧凹陷处。定位时,我们可以把前臂水平抬起作立掌动作,在掌侧腕横纹的下方,我们可以找到一条有弹性的索状物就是尺侧腕屈肌腱,然后在这条肌腱的上方凹陷,就是神门穴。
如果你发现你的掌侧腕横纹有很多条,那么我们就以屈腕时最深的那一条,或者腕关节两侧骨头最凹处连线为腕横纹。在中医理论中,心藏神,心主神明,神明指的是人的意识活动和情志活动,所以神门穴,本意是神明的门户,所以这个穴位的主要作用也是调节情志相关的病证。包括心烦、失眠、健忘等等。
这些病证,很多都是因为现代生活节奏快、工作压力大,精神紧张等所引起的,对于这种睡眠不好、心情烦闷的情况,神门穴就是最好的保健穴位,在针灸的临床上,神门穴治疗失眠的效果也是非常的显著的。刺激神门穴,我们可以用按揉或者艾条灸的方法。
【操作演示:按揉神门穴,以常规的按揉法进行操作,力度以自觉有酸胀感为宜,也可以用指甲掐按来代替,每穴点按 3-5 分钟,最好在安静的环境下或者睡前半小时进行操作。艾条灸神门穴,取坐位,以温和灸的方法灸两侧神门穴,每穴 10分钟】
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