打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
春养肝,肝不好,人易老!哪些人要特别注意养肝?
大图模式
谁需要特别注意两肝
1、指甲有棱线
指甲上出现角线,这可能是要节约自己的肝脏的标志。要想预防肝脏的共鸣,平时要温暖、快乐和悠闲。
暖,即少食寒凉,可以晨起喝一碗生姜水。
快乐,也就是说,让自己开心,就能使心灵变得更加清醒。
闲,注意休息时间,晚上10点睡觉能帮助肝脏排毒。
大图模式
2、晨起口气大
早晨起床后,语气很重,很酸,可能是肝脏不平衡。平时要多吃蔬菜、水果和早餐来改善。
大图模式
3,总觉得无聊
总感觉疲惫,轻则乏力、口干、胃口差,重则全身酸痛、脾气也跟着暴躁起来。在中医看来,这些症状大多与人的肝有关。
大图模式
这样养肝更靠谱
1
多吃木瓜
富含木瓜的oleanolic酸有肝脏降脂作用,木瓜富含维生素c,有助于提高肝细胞的抵抗力。酸性
2
自制护肝茶
水飞蓟、姜黄和蒲公英都有助于保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克水飞蓟(在医生指导下服用);也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中饮用。
3
多喝柠檬水
柠檬可以从肝脏产生胆汁,帮助身体解毒。一天喝1-2杯就行了。
大图模式
4
常吃紫甘蓝
每天吃两份紫色卷心菜或甜菜、萝卜、卷心菜、芝麻等,可以提高肝脏的解毒能力。
5
右肋骨下按摩
身体处于平躺姿势时,轻柔按摩胆囊和肝脏部位,即身体右侧肋骨下方,有助于促进肝脏部位血液循环,改善全身代谢功能。
6
侧身睡觉
肝京分布在人体躯干两侧,侧睡对肝造血更好。为了更舒服地侧躺,最好把枕头放在两膝之间,使腰部的背部舒服。
大图模式
生活再困难也要好好吃饭啊
工作再忙,都要抽空休息
身体一旦垮了
再多的钱财也买不回健康与幸福..
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
肝脏不好,容易变老!白开水里加点它,让肝脏越来越健康!
肝不好,人易老!白开水加点它,让肝脏越来越健康~
肝不好,人易老!改掉还习惯,让肝脏越来越健康~
肝不好,人易老!白开水加点它,让肝脏越来越健康
枸杞、蒲公英
肝不好的人,早上起床后有3个异常,如果没有那恭喜你
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服