人体的脾胃功能是非常重要的脾胃虚弱就会对健康的影响非常大。脾胃弱多是因为生活和饮食习惯不好引起的，脾胃虚弱如果长期不调理，很容易导致其它疾病；判断脾胃虚弱可通过观察人体的三个部位的变化，下面我们来具体了解脾胃虚弱的主要表现。
脾胃虚弱的人，身体的这3个部位会出现“异常”，看看你有吗？
1、鼻头暗淡
用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红就是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。
2、面色发黄
脾胃出现问题，吃进去食物，喝到体内的水，不能正常运化，于是就不能为五脏六腑提供营养，脸色就渐渐不好起来，而黄色对应脾胃，脾胃虚弱，其色从面部表现出来，人的脸色就容易发黄。
而脾胃虚弱后的面色发黄，可表现为两种，一是脸色萎黄，也就是脸颊发黄、消瘦枯萎，另一种则是脸色黄胖，即为脸色发黄，而伴有虚肿。
3、舌苔厚腻
健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。脾胃虚弱的人比较多见的就是舌苔白厚腻，即舌头上一层厚厚的白色舌苔，揩之不去，刮之不脱，并且上面附着一层油腻状黏液。
这种舌象往往提示脾胃不好，消化不良，常常出现腹泻、胃疼等问题。尤其是气温高、湿气重，就特别容易出现白厚腻的舌苔。
4、眼袋重
脾胃长期虚弱是眼袋形成的重要原因，这是水湿留在体内的缘故。脾胃虚弱的人眼部的周围皮肤比较薄，也比较疏松，水湿容易在这里淤积，形成眼袋。在中医上，眼袋是判断脾胃虚弱的标准之一。想要消除眼袋，首先要调理脾胃，随着脾胃健康起来，水湿运转比较通畅，眼袋会慢慢消失。
那么我们如何健脾养胃呢？脾胃虚弱的人不妨多吃一些补脾健脾的食物，比如枸杞、山药、茯苓、粥等。下面给大家分享一个食疗方，每天喝一杯，轻松助你健脾又养胃！
制作方法：晾干的黑糯米和红茶叶洗干净，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。早晚泡上一杯，养成喝茶的好习惯。
不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶，开水冲泡饮用。
古农医书上有这样的记载：黑米有补气血，滋阴补肾、健脾养胃、明目活血的功效。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
经研究表明，常喝黑糯茶有帮助调整脾胃功能，同时含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对与肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清洁作用，能有效缓解胃胀胃痛，对于胃不好的人，饭后经常喝黑糯茶可以帮助你健脾养胃、护胃、修复胃黏膜！
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