导读：容易被忽视了的养生菜，营养极高，常吃排毒净化血液，提高免疫力
日常生活中的材料多种多样，不同的蔬菜和水果能提供不同的营养，但生活中我们经常吃的一些蔬菜只有几种，每天吃的话总是会觉得厌倦。今天推荐风味独特的养生菜，因为在生活中不太常见，所以容易被忽视。这道菜不仅折耳朵，炸弹，还很冷，经常吃这道菜有什么营养价值呢？一起看吧！
1.清热解毒，还能利尿。
春天天气比较干燥，所以人体发热好，所以这时折叠根、折叠性感冒，经常吃的话有效地去除身体的寒气，解热效果好，对春天发热的人特别好。排尿不便的人也经常吃折叠肌，能促进身体排放水分，有利尿效果。
2.有利于血液的健康。
身体的血管很重要，所有部位都充满血管，所以维持血管的健康就是保障身体的健康。据研究，血红素根部含有一些有效的物质，能增强血管弹力，缓解血管压力，对预防动脉硬化有良好的作用，净化血液，有效地保护心血管的健康！
3.排出毒素，美容养颜，提高免疫力。
接触根是健康的食物，富含膳食纤维，进入人体肠道后可促进肠道的联锁，尽快排出体内垃圾和毒素，解毒效果更好。嫁接根的维生素含量高，能大大提高人体免疫力，有助于摆脱各种疾病。折叠肌可防止皮肤老化，有一定程度的美白效果，尤其适合女性饮食。
综上所述，折耳根是一种容易被忽略的养生菜，但是却含有较高的营养价值，好处多多！
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