葡萄干“好处”多多，50岁后坚持吃，降血压护血管，抗衰更养生

葡萄干由于自身的营养比较丰富，而且其中的铁、钙元素含量本来就不少，葡萄干之中本来就富含糖分，对于体弱多病者是一直能够辅助快速恢复自身体力类的食物，女性的朋友们也可以用于辅助调理气血，暖胃暖肾，改善自身的贫血等等。

1、抑制胆固醇氧化.如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

2、改善贫血。虽然现在的生活条件已经是比较好的了，但是还是有很多人都有贫血的疾病，尤其是女性朋友们，可以经常吃一点葡萄干，因为葡萄干中的铁质是非常丰富的，具有补血的效果。

3、保护皮肤逆转老化的迹象。一个容光焕发的年轻肌肤的秘密在于使用葡萄干。葡萄干保护你的皮肤老化和保持在海湾的损伤引起的自由基。胶原蛋白是目前在葡萄干提供了弹性的皮肤和防止下垂。

4、缓解神经衰弱。葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。