红枣糯米粥是一道养胃粥,是中国众多养生粥的一种,味道甘甜,口感细软,经常食用,温暖脾胃,对脾胃有很好的改善。红枣中的高维生素含量,还能帮助补血补气,提高气色。
小杞今天分享几种红枣糯米粥的做法,红枣糯米粥加入不同食材能为人体提供不同有益的营养成分,营养又美味。
1、桂圆红枣糯米粥
食材:桂圆肉25个左右,红枣10枚撕破,用糯米100克。
做法:
1、糯米浸泡30分钟后,锅内加足水,倒入泡足的糯米煮开;
2、煮滚后转小火,放入红枣以及桂圆用勺子搅动,使米粒不会黏在锅底;
3、慢熬煮30分钟后,加适量红糖搅匀关火。
2.红枣西洋参枸杞粥
食材:西洋参片5克,红枣3粒,枸杞10粒,糯米100克。
做法:
1、将糯米用水浸泡30分钟、西洋参片、枸杞、红枣淘洗干净,把大枣撕开,核去掉备用;
2、锅内加入适量水,放入泡好的糯米,开火熬煮;
3、滚后改小火,加入西洋参片、红枣、小火熬至30分钟;
4、加入枸杞用勺子搅动,5分钟左右关火即可。
3.枸杞红枣糯米粥
食材:红枣3粒,枸杞10粒,糯米100克。
1、将糯米和红枣淘洗干净,用水浸泡30分钟;
2、锅中放入足够多的水烧开,将泡好的糯米放入锅里;
3、熬滚后转小火,放红枣熬30分钟,熬煮时候用勺子搅动,使米粒不会黏在锅底;
4、放枸杞再熬5分钟左右盛出,加适量红糖搅匀趁热食用。
这几道红枣糯米粥滋润养颜,补血益气,又易于消化吸收。早晨来一碗红枣糯米粥,不但粥品色香味俱全,而且暖胃补脾还美容哦!记得每天来一碗哦!
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