韭菜虽然美味，但是这几种人千万不要吃韭菜，营养减半还伤身！

韭菜平时大家也比较常见，鸡蛋炒韭菜是最经典也最家常的菜。韭菜是餐桌上非常常见的一种蔬菜，食用的方式多，常以包子、饺子等方式出现，并且韭菜中含有丰富的维生素，有助于肠道蠕动帮助消化并且还能起到消炎除菌的功效。但这几类人群可不宜大量韭菜，不仅无益还有害！

爱上火的人，爱上火的人体质偏热，经常出现便秘、口舌干燥、生口疮等上火症状，而韭菜性温，偏于温补，如果大量进食，会加重上火症状。儿童由于抵抗力较弱，易上火，也要少吃。对于有胃肠道疾病的患者，应尽量减少食用韭菜，尤其是胃溃疡患者，就会容易腹泻腹痛的情况频现。

抵抗力差，抵抗力差的人也不宜大量食用韭菜，因为体质弱效果能力差，会难以消化韭菜，所以像是大病初愈或者是幼儿都不宜食用过量食用韭菜。韭菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，但它也不易消化。胃溃疡患者、肠胃不适、大便较稀的人最好少吃韭菜，否则大量的粗纤维会刺激肠壁，引起腹泻。

对一些体质偏寒或者比较虚弱的的人来说，是不可以食用韭菜的，因为他们承担不起韭菜的助阳作用；如果是体内的虚火比较旺盛，或者热量特别大的人，也尽量不要吃韭菜；此外患有扁桃体炎和中耳炎的人，也是不宜吃韭菜的。特别是孕妇，为了孕妇的健康，有很多东西是不能吃的，其中韭菜就是一项。如果是肠胃不好或者有胃病的人，也应该将韭菜列入禁食名单。

韭菜素有“洗肠草”之称，因为它含有丰富的膳食纤维，其中的纤维素，远远高与芹菜和大葱等蔬菜，所有说经常吃点韭菜可以促进我们的肠胃的蠕动，将我们身体的废物垃圾排出体外，能有效的预防有效预防习惯性便秘和大肠癌。韭菜虽好，但是这些人群还是少吃为好，像有口臭、口舌生疮、咽干喉痛等热性病的朋友，还有平常容易手脚心发热、盗汗等阴虚火旺的朋友，还有就是准妈妈们。