天天加班的你是不是感觉身体变得很沉重呢?长时间的久坐,让整个人都感觉到不适,这个时候需要给身体来个“大扫除”,今天小编向大家推荐一个食物,长期食用保证让你一身轻松,让你的血液流动的更加舒畅,接下来就一起看看吧!
2块钱1斤的“它”,每天吃一些,血管洗得干干净净,身体棒!它就是洋葱,今天带来的就是洋葱炒回锅肉,洋葱营养价值很高,可以治疗消化不良,食欲不振等症状,今天带来的这道美食制作比较简单,喜欢的快点收藏起来吧!
洋葱炒回锅肉
ByTina9423
配料:
洋葱2个、猪前腿肉500克、蒜2瓣、姜3片、小米椒2个、精盐适量、花生油适量、鸡精适量、生抽适量、葱1根
烹饪步骤:
1.肉洗净放入锅中煮熟!以筷子能轻易扎透
2.把肉切成大小均匀的片状
3.洋葱洗净切丝
4.锅内放油加热,放入葱姜片爆香
5.加入肉片翻炒,煸出肉中的油,使肉的口感不那么油腻!
6.将煸好的肉片盛出备用
7.锅内加油烧热,加入洋葱快速翻炒!
8.待洋葱炒软后加入之前的肉片翻炒,加入适量盐,生抽,快速翻炒
9.出锅之前加入适量鸡精,撒上葱花和小米椒,美味即成!
烹饪小贴士:
1、制作很简单,口味喜欢偏辣的,可以在里面多加一点辣椒,不喜欢就不用加了,还可以在里面加上其他自己喜欢吃的蔬菜;
2、洋葱的营养价值很多,洋葱的食物性味辛辣,洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物,可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症;
3、猪肉中所含蛋白质主要是高分子的肌球蛋白和肌红蛋白,是比较稳定的可溶性高价蛋白质,容易消化和吸收,具有较高的营养成分及其食用价值,猪肉是高能量多脂肪肉食品。它是为人体生理活动提供能量的重要来源。
你喜欢吃洋葱炒回锅肉吗?
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