“皱纹”是女人最大的天敌，常吃4种食物，消除雀斑增强皮肤张力

美丽是女人的必修课，想要拥有容光焕发的皮肤，紧靠昂贵的化妆品是远远不够的，食物才是你最强大的盟友。推荐了4种食物，能够起到保湿、对抗皱纹和色素沉着、防止色斑产生。

1.银耳，又称作白木耳，被称作“菌中之冠”。肺主宰了人体全身毛发，肺不好，就容易长皱纹，银耳是养肺好食物。长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

2.鸡皮，富含胶原蛋白。很多人在吃鸡的时候都是不吃鸡皮的，其实鸡皮中含有的胶原蛋白是很丰富的，鸡软骨中还含有丰富的硫酸软骨素，平时吃一些，能够提高皮肤的弹性，从而达到美容养颜的效果。

3.猕猴桃，富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

4.西红柿，展平皮肤新皱纹。西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。