“最佳养胃品”小米粥，早上喝好还是晚上喝好？喝错会加重胃病

由于现在的工作压力大，很多年轻人在繁忙的生活节奏中，没有注意吃饭方面的问题，时间一长，胃受不了，然后就产生了胃病，疼起来的时候才想着开始养胃，而小米粥就成了大部分人的选择，因为效果会很好，但是我们在喝的时候也是要注意的，不要肆意妄为，不然喝错了还会加重胃病。

很多人都会选择早上喝小米粥，觉得这样对身体会很好，还能够帮助修复胃黏膜，对肠胃是很有好处的，但是在喝小米粥的时候，也是有讲究的，建议是不要喝其他食物一起吃，尤其是鸡蛋，这两样食物是不适合同时食用的，不然可能会导致出现恶心呕吐的情况，所以早上最好是单独食用。

也有一部分人认为晚上喝会比较好，觉得喝完睡觉，可以让它静静的在胃里发生作用，但是这是不对的，睡前喝的话会容易增加身体的负担，还会在体内堆积热量，加重肠胃的负担，甚至还会加重胃病，所以不建议晚上喝。如果非要晚上喝小米粥的话，建议最好的时间是六点到八点之间，这个时间段是我们正常的晚餐时间，能够抑制胃酸的分泌，起到一个养胃的效果。

其实不管是早上喝还是晚上喝，都是可以达到养胃的效果的，但是建议最好还是早上喝，因为早上是一天的能量来源，喝小米粥不仅可以养胃，还能够保持精神，可以高效的工作，是不错的选择，晚上还是尽量不喝，不然时间弄错了，不仅没效果还会长胖。

饮食结构不合理,日常生活差,多饮多食,经常熬夜会让体内阴阳失去平衡,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌减少,食物停留 过久,就会刺激胃酸分泌较多产生胀气打嗝现象,部分胆汁.逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏.形成.胃痛 、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。 根在胆,胆往往是被忽视的地方,抽时间到附近野外采摘些苦;菜,煮点苦菜红糖水,温饮,原产地江苏灌南等地，平时食东西清淡些少油,少食辛辣油腻之物,晚上不要熬夜,少喝酒。