春天天气慢慢变得炎热起来,很多朋友,包括我自己在这个季节也是经常无精打采,尤其是下午三点多的时候,特别爱犯困,早上不想起,晚上睡不着,还经常肠胃不好,上厕所排便还会粘在马桶上,更可怕的是不吃东西都长肉,经常郁闷的不行。
出现了这些情况,不用问就知道是体内湿气过大的原因。
大图模式30秒自测:看看你体内湿气有多重
以下情况,符合的记1分,不符合的记0分。
1.经常感觉乏力、嗜睡;
2.总觉得头晕或浑身酸痛;
3.到饭点了却不饿,什么也不想吃;
4.吃一点东西就觉得胃里胀胀的;
5.早晨起来眼皮肿肿的,眼袋重;
6.饮食和作息没变,体重却明显增加;
7.小腿水肿;
8.舌苔厚腻,舌边常有齿痕;
9.总感觉脸上油腻不舒服;
10.大便不成形,容易粘马桶。
总分为1~4分的,内湿程度较轻;5分以上,说明体内湿气较重,要注意祛湿了。
大图模式广告阳坤医疗拥有自己的专业研发团队,致力于成为行业的佼佼者.厂家直销,型号齐全,质量保障,售后完善.这个季节,大家身体内多多少少都有湿气。没有看今天就给大家推荐3种水,经常喝,能将体内湿气除光光~
1、生姜水
生姜水平时可以在家自己制作。把生姜切成小片的,可以适当的风干一下,然后用来泡水喝。生姜茶可以预防感冒、杀菌、促进食欲。比如说在寒冷的冬日,如果你刚刚从外面回来,感受了大量的寒气,就可以喝点生姜茶,喝点生姜茶后可以适度的发汗,对于排除体内湿气、寒气都有很好的作用。
大图模式2、山楂决明子玉米须祛湿茶
俗话说十胖九湿,湿气重的人想要瘦身总减不掉的。假设你觉得自己湿气重的话,能够喝这款山楂决明子玉米须祛湿茶,每天一杯,排出湿毒,轻松去掉湿气,让你减掉大肚子。身体中的湿气会致使虚胖,脸上冒油光,所以可想而知湿气多么可怕,祛湿茶是家中必备的茶饮,只需去掉了身体中的湿气,那么肥胖也会逐渐的离你远去,让它来改动你的日子情况。
大图模式3、薏苡仁煮水
薏苡仁是一味中药,也是一种食材,即为一种药食同源之物,又称“薏米”。薏米在超市中就可以买到,价格也不贵。薏米在中药里就有健脾祛湿的功效,当然在食物中也有此类作用。所以在平时常喝薏苡仁煮水或者是薏米煮粥,都可以排出体内湿气而起到健脾利湿的作用。
大图模式除湿气日常生活中应留心下列事项:
1.不要直接睡地板。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛
2.潮湿下雨天减少外出
3.不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗澡后要充分擦干身体,吹干头发
4.房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气。如果外界湿气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气对流。
大图模式湿气是百病之源,体内湿气重的话对健康很不利,会导致肥胖、倦怠、免疫力下降等问题。平时不妨多运动一下,多排下汗,汗蒸、泡脚、拔罐都是个不错的选择。
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