山药 对于山药的了解,大多数人还停留在养胃、养脾上面,因为山药的主要成分就是我们的淀粉所以效果好。其实除了养胃之外,山药也是具有维持我们体内水液平衡的效果,很好地将多余水分祛除,从而达到祛湿的效果。
生姜 生姜抗氧化性很好,能减少食物在炒制时的营养流失。除此之外,生姜还有散寒祛湿、温中活络的功效,湿气重容易感冒的人,早起的时候可以用生姜煮水喝,能祛除湿气,感冒也会慢慢变好。
无花果 无花果是生活中常见的水果之一,它在晒干之后变成了果干也很好吃。平时可以直接使用无花果或者用其泡水,它具有健脾养胃,清肠通便的作用,可以帮助排除我们身体里面的湿气,缓解便秘等一些问题
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