体内湿气重的女人，多吃4种“零嘴”，健脾祛湿，预防妇科病

山药 对于山药的了解，大多数人还停留在养胃、养脾上面，因为山药的主要成分就是我们的淀粉所以效果好。其实除了养胃之外，山药也是具有维持我们体内水液平衡的效果，很好地将多余水分祛除，从而达到祛湿的效果。

白扁豆 白扁豆能和胃化湿，健脾利水、化湿消暑、益气。是非常好的药食同源的食材，尤其是对脾虚湿气重的人，有很好的调理作用。还有一定抗癌功效，有“长寿豆”之称。

生姜 生姜抗氧化性很好，能减少食物在炒制时的营养流失。除此之外，生姜还有散寒祛湿、温中活络的功效，湿气重容易感冒的人，早起的时候可以用生姜煮水喝，能祛除湿气，感冒也会慢慢变好。

无花果 无花果是生活中常见的水果之一，它在晒干之后变成了果干也很好吃。平时可以直接使用无花果或者用其泡水，它具有健脾养胃，清肠通便的作用，可以帮助排除我们身体里面的湿气，缓解便秘等一些问题

。