对于我们来说,引起亚健康问题之一就是湿气过重,而过重的湿气会转换为寒气影响身体的健康,不但如此它还会使身体各项机能受损。
以前一到夏天,身体就是各种不舒服,身体发困,精神恍惚,还时不时冒痘。去看了也没有什么大问题,医生只会告诉你湿气重了,注意调理一下。
看看湿气重会有什么表现吧!
头发油腻,头部出现昏、沉、重
脸部容易长痘、毛孔粗大
鼻头爱出油、黑头多、酒糟鼻、眼袋浮肿
嘴巴口干、口臭,舌苔厚腻,易有口腔溃疡
四肢关节酸痛沉重、腰腹脂肪堆积、出现大肚腩、体型肥胖
经常浑身无力、贪睡
腿脚容易浮肿、易出汗
皮肤经常莫名发痒、易过敏、易起湿疹
食欲不振,胃痛、胃胀,消化不良
易大便不畅、大便沾黏、不规律、不成型
广告炒股5年不如进群1日!这个股票交流圈每天曝光3只好股,惊呆庄家后面几番的学习,经过实践,想要祛湿,其实也挺简单的,只要你学会这两道祛湿汤,一周喝个几次就可以了。
冬瓜薏米祛湿汤
材料:冬瓜、薏米、猪骨头、食盐、食用油
做法
1、首先把薏米洗干净、然后锅中入水,倒入薏米一起煮开
2、冬瓜去皮切块、随便你切什么形状,不要太小
3、再把切好的冬瓜倒入已经煮开的薏米里,搅一搅再开大火煮开
4、放少许的油、煮的差不多之后,放入少许的盐进行调味,再熬个2-3分钟就可以啦
五宝祛湿汤
材料:白扁豆、赤小豆、白术、灵芝、茯苓、瘦肉、姜盐
做法
1、所有汤料浸泡一下再煲。
2、将所有的材料倒进汤锅里,加入清水8碗左右大火烧开,煲30-40分钟就可以了。
3、汤煲好后加入盐调味就可以了。
但是自从有娃以后就变“懒”了,没有什么时间来捣鼓这些。相信很多人因为工作生活的烦恼,并没有时间来给自己捣鼓吃的,别说特意做一些喝的给自己祛湿了。
好在你们遇到了我,我就分享一个更简单的祛湿办法,不管在家还是上班,随时随地都可以喝,祛湿效果还不错。
--赤豆无湿茶--
材料:薏苡仁、红豆、赤小豆、大麦、橘皮、苦荞、芡实、栀子、甘草。
用开水冲泡五分钟,每天一杯,健脾利湿,利尿~消肿,排空身体湿气。多种食材搭配也比单用一种食材作用更佳,坚持下来,湿气没了,人也更精神,还能消肿~去脂哦!
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