红枣和此物搭配，每天一碗，睡眠好了，白发变黑发，皮肤更红润

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红枣有滋补肝肾的作用，作用是相当大的。红枣中含有多糖，能够强身健体，减少疾病入侵，能预防肿瘤，抑制子的扩散，促进肿瘤人群的康复。经常感觉劳累的人群更应该多吃红枣增加自身的精气。

另外，经常吃红枣可以很好的为女性补充血。红枣既能清心火，也能补心血。同时又富含铁质，能行气补血，让你冬天手脚不再寒冷。对脸色苍白的女性尤其有帮助，常吃可使肌肤红润

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推荐搭配：红枣和小米

小米有很好的食疗功效，它不仅能补脾胃、补肾，还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用。和红枣搭配食用，每天一碗，睡眠好了，白发变黑发，皮肤更红润！