体内'湿气重'的人，坚持吃'3种食物'，排出湿气一身轻！

扁豆扁豆可以健脾化湿，对脾胃虚弱的人是有好处的。如果你有脾虚的情况，体内湿气也比较重，时常吃些扁豆，这样可以帮自己补脾祛湿，可以慢慢改善身体情况。除此之外，经常吃扁豆还可以帮助我们提高免疫力，抵抗病毒，对身体也是有益的。所以湿气重的人平时多吃扁豆，或助你排出湿气一身轻。

甘蔗甘蔗是我们生活中常见的水果，甘蔗是一种味甘性凉的水果，具有清热解暑、生津利尿、祛湿下气以及滋阴润燥的作用功效。湿气重的女人，平时可适当的吃一些甘蔗，对祛除体内的湿气有帮助。所以湿气重的人平时多吃甘蔗，或助你排出湿气一身轻。

茯苓茯苓不仅能有效地排除体内的湿气，而且还能起到健脾养胃的效果。不妨每天早晨起床后，用茯苓泡水喝，这样就能很好的增强细胞的活力，加快体内细胞的分解速度，有效的消除体内多余的脂肪，这样体重就会悄悄的下降。所以湿气重的人平时多吃茯苓，或助你排出湿气一身轻。

所以体内''湿气重''的人，坚持吃以上这''3种食物''，排出湿气一身轻！因此生活中，可以吃些祛湿的食物，帮助我们祛除湿气。使身体更健康。

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